2021年02月22日

 

よく噂にする、『髪の毛の栄養に眠りが関係する?』について本日はお答えします!

よく「ちゃんと寝ていないと抜け毛も増える」などと言われますが、果たしてこれには根拠があるのでしょうか。

「寝不足で肌が荒れる」なんて話も特に女性の口から語られることが多いように思います。

ここではそんな疑問、睡眠と成長の関係について考えてみたいと思います。これを見れば、どうして入眠直後の3時間が髪の成長にとって大切なのかわかります。

 

 

 

 

#発毛技能士 #髪の毛専門家 #スーパースカルプ発毛センター #睡眠 #髪の毛が気になる方

2021年01月24日
  • 女性の更年期障害による薄毛の原因と改善方法

(さらに…)

2021年01月10日

 

 

こんにちは🌞

今回はよく、体験時にお客様から
ご質問いただく、『発毛と育毛の違い』についてご紹介致します。

 

🔻発毛と育毛の違いとは??

・発毛と育毛の違い

最近なんだか「髪が細くなってきた」

「地肌が目立つようになってきた」

「髪をとかした時に抜け毛が多い」 と感じている方は、
薄毛に一歩近づいてきているのかもしれません…。

 

今回は、頭皮のお悩みをお持ちの方に
是非ご覧いただきたい薄毛予防に役立つ「発毛」と「育毛」についてご紹介!!

抜け毛のお悩みの方は「発毛」と「育毛」というよく聞く言葉の違いについてご存知でしょうか。

 

「発毛」

 

自分の髪の毛が生えてくることをいいますが、一般的には抜け落ちた髪を再び生えてくるようにすることをいいます。

 

「育毛」

現在残存している髪の毛の成長を助けて、太く長く抜けにくい髪に育てることをいいます。

発毛と育毛かは、
現在のご自身の状況に合わせてどちらを選択したら良いのかを決めましょう。

 

⭕️プラスアルファー役立つ情報⭕️

 

市販の発毛剤と育毛剤の違い

名前が示しているとおり、発毛剤と育毛剤の目的は 生やすことと育てることでそれぞれ異なります。

 

<発毛剤>

 

すでに髪の毛が抜け落ちた状態となっている部分から、
髪を生やすことを目的としています。

ヘアサイクルに関わる指令を出している毛乳頭の働きを活性化させる成分を主に使用しています。

医薬品に分類される発毛剤は細胞に強く働きかける成分を含んでいますが副作用のリスクが高くなります。

血管を拡張して血行を促進することで毛根周辺に栄養が行き渡りやすくするミノキシジルという成分や、
過度に働いている男性ホルモンの働きを抑制することで抜け毛の進行を抑えるフィナステリドという成分が有名です。

医薬品に指定された発毛剤を初めて使用する場合には、
専門的な診断を行っている皮膚科のある病院を受診するか、
薬剤師のいる薬局で薬剤師による健康状態の確認後に購入することが望ましいでしょう。

 

<育毛剤>

育毛環境をしっかりと整えることを目的にしています。

 

髪は生えているけれど、細い髪や短い髪が増えている、また毛髪が全体にやわらかく、弱くなってきたという方、 更に今ある髪を抜け毛や薄毛から守りたいという方に向いています。

抜け毛を予防する、フケ・かゆみ・炎症を抑えて
頭皮の環境を良くするなどの成分が配合されている場合が多くみられます。

 

発毛剤がすでに髪が抜けてしまった場合に使用するのに対して、 育毛剤は抜ける前の段階で予防的に使用するという違いがあります。

発毛剤に比べて作用がマイルドな分、効果が弱くなるのは否めません。

 

薄毛予防や抜け毛対策には、
日常生活での、『食事』『睡眠』などか
かなり重要でポイントともなってきます。

そこで本日は各ポイントについて
簡単に発毛技能士からアドバイス!

 

<食生活>

 

髪には栄養バランスの良い食生活が必要不可欠です。

 

 

こってりとしたお肉や揚げ物などの油物を摂りすぎると頭皮の皮脂が過剰に分泌され、 脂性のフケが多くなったり、毛根に脂が詰まりやすくなったりするなど 髪の毛が抜けやすい環境になります。

ドカ食いや不規則な時間に食事を摂るとで胃腸の機能が低下したり、 消化吸収ができにくくなります。髪に必要な栄養が行き渡りにくくなります。

 

髪に必要なタンパク質と、
タンパク質の働きを促進するミネラル類
(特に亜鉛やカルシウムなど)、

血行促進・頭皮の健康維持に必要なビタミン類という
三つの必要成分は特に積極的に摂取するよう心掛けましょう。

 

<睡眠>

 

 

午後10時~午前2時に分泌がピークになる成長ホルモンは、
毛髪の再生促進に必要なホルモンです。

この時間帯は、とくに質の良い成長ホルモンの分泌が増えるといわれていますので睡眠の時間帯も調節することをおすすめします。

夜にぐっすり熟睡できるように睡眠環境を整えるようにしましょう。

さらにポイント‼️

 

寝る一時間程度前にぬるめのお風呂に長めに浸かると熟睡しやすくなると言われています。

 

またストレッチで首や肩をほぐす、 朝に起きた時に明るい光を浴びる、寝る直前にはスマホやPCは見ないなどの習慣を取り入れることをおすすめします。
その他ソファで寝ている人は、ベッドで集中して寝るようにしましょう。

 

 

頭皮や抜け毛と…トラブルやお悩みが
あった際は迷わず専門家へ!

 

現在の自分の毛髪状態や、育毛ケアが必要なのか、
発毛ケアが必要なのか色々な条件に基づいて判断するのは困難な部分もあります。

毛髪ケアを専門的に行っているサロンで相談し、頭皮・毛髪のチェックやマッサージ方法、
ご自宅で行えるケアなどの毛髪でお悩みの方に対して一人一人にあった対策方法を知ることができます!

 

また、当スーパースカルプ発毛センターではお客様お一人お一人に専門スタッフが

お悩みやご相談をお聞きしカウンセリングさせて頂ける体験メニューもございます

 

困ったときにはぜひ頭皮の専門家へご相談ください‼️

 

#スーパースカルプ発毛センター #滋賀 #京都 #発毛 #育毛 #髪の毛の専門家

 

2020年12月19日

 

 

 

こんにちは

50代男性大津膳所店のお客様薄毛改善レポート

 

 

🔻来店きっかけ

 

20年以上前からだんだん薄くなってきた感じがあり、でも濡れないと分からない程でした。ですが、夏頃から全体的に薄くなり薄毛の部分が目立ってきたため、インターネットで”発毛・育毛”と調べ来店して下さりました。

 

🔻ビフォーアフター写真

 

 

🔻お悩み気になる所

 

お悩み:頭頂部だけが薄かったのが前頭部まで透けて見えるようになった。髪の毛のボリュームダウン。
気になる所:前頭部~頭頂部にかけて
髪の毛も細くハリ・コシがありませんでした。

 

 

🔻ご希望

 

即時に戻したい。
戻す事だけでなく、髪の毛のハリ・コシのアップ。
発毛をして周りの人達に”薄毛”だと指摘されないようになりたい。

 

 

🔻通う前の生活習慣やご自身での取り組み

 

通う前
食事:朝 菓子パン
昼 お弁当(会社で出る)
夜 週3日は外出
自宅ではお肉系が多い

生活習慣:自宅に帰られる時間が遅いせいか、睡眠時間は平均4時間と凄く短いです。
また、ベッドやお布団で寝るのではなくソファーで寝ることが多いため、身体がリラックス出来ず血流の流れも悪い状態です。

睡眠時間もすごく少なく夜12時以降に就寝されるため平均4時間程度。

朝目覚めてもスッキリせずあまり熟睡できたとは言えないほど…

 

学生の頃から、基本朝シャンです。
朝シャンは頭皮の脂を取りすぎてしまい、頭皮にダメージが起こりやすい為、直ぐに夜に入浴して頂くようにお伝えしました。

 

運動はお仕事状デスクワークが多く、パソコン作業が多いため肩こりや腰痛、血流不足でした。

 

5年程まえからは、市販で購入出来るスカルプ系シャンプーを使用されており、
育毛剤は1年ほどまえから気になっていらっしゃいました、ネット購入が出来る育毛剤を使用。

 

 

🔻お通いのコース

 

24回コース

ホームケア商品 シャンプー/チャージローション/育毛エッセンス

 

 

🔻通ってから見直し、改善したこと

 

食事:

外食が多くお酒をよく飲まれる方ですので、ビールなどはあまり飲まずに赤ワインなどにして頂きます。

お食事では肉類がおおく、
例えば焼肉に良く行くのであれば、
ライスをビビンバに変えて頂く事で少しでも野菜をとって頂けるように、
メニューを見て野菜をプラスするお心がけをお伝えし、取り組んで頂きました。

 

 

🔻ホームケア商品の取り組み

 

お家でのホームケア
シャンプー(アミノ酸系シャンプー)
チャージローション(頭皮の殺菌・保湿)
育毛剤(ミノキシジル)

 

 

🔻2.3ヶ月でお客様が感じる変化

 

普段ぺちゃんと元気がない髪の毛が、立ち上がりがよく、ボリュームアップしたように思える。
睡眠の質や食事を見直すことで、身体のだるさや起きやすさを実感するようになった!

 

 

🔻発毛技能士が見て感じる変化

 

発毛体験時に比べると、頭皮の脂分が減り、ベタつきが落ち着いてきました。
また髪の毛もしっかりとしハリコシが出できました。

 

 

 

🔻3ヶ月後の変化

 

 

 

🔻変化したところ

 

頭髪:頭頂部の範囲が広がったところが狭くなりました。少し頭皮が見える所もありますが、初回時に比べるとせんぜん違います。

頭皮:まだまだ脂っぽさはあります。また頭皮に赤みもあり鬱血・血液循環不足ですが、初回時に比べると赤みの範囲は狭くなりました。

 

 

 

🔻お客様の変化のお声

 

まず初めて見た時、
『え!ぜんぜんちがう!!』と驚かれていました。
頭頂部は自分で見ることが出来ないため、
実際に本当に発毛していたのか分からなかったと…

髪の毛を触るとハリコシがでてきてだんだん元気になってきている様に感じていたけれど、
写真でみると薄毛の範囲だけでなく
髪の毛がしっかりしてるのも実感した。

 

 

🔻発毛技能士がトータルを見て感じる変化

 

当初:
生活習慣では、薄毛になる原因が多く生活習慣の改善だけでも凄くじかんがかかると思いました。

ですが、朝シャン→夜に変えてくださるだけでも頭皮の脂っぽさが変化したり、
お食事では出来るだけお家で取るようにと心がけてくださったからこその発毛スピードだと思います。

またホームケア商品を徹底して使用して下さることで発毛スピードもアップしました。

 

 

🔻今後のプラン

 

お写真をお見せしたときに、発毛の効果を実感して頂きましたが、さらなる効果を実感して頂きたいです。

お客様も『もう少し薄毛範囲を目立たなくしたい!』『もっと頑張りたい!』とご希望がありましたので、来店頻度は月2回と変えずホームケア商品も継続して行って頂きます。

そのほかでも、お家で取り組みやすいストレッチ・頭皮マッサージ方をお伝えし取り組んで下さっております。

お客様おひとりおひとり、生活習慣は違います。
間違ったシャンプーの使い方1つ変えて頂くだけでも、頭皮の脂っぽさや、毛穴の詰まりは改善されます。

また、お客様に負担がないように取り組みやすい簡単な食事方法やお家で簡単に作れる料理などもお伝えさせて頂いております。

私たち発毛技能士は頭皮・頭髪のスペシャリストとして、お客様にあった通い方やホームケアの使用方法をお伝えしております。
小さなお悩みでもお気軽にご相談くださいませ。