こんにちは！

 

 

猛暑が続き、汗をかきやすい季節になりましたね。

 

 

その汗と皮脂が混ざって、
毛穴が詰まりやすくなるんです・・・

 

 

皮脂汚れを残さない”シャンプー方法”教えます！

 

 

 

 

 

1つ目
まずは38度のぬるま湯で十分に予洗いを！
これで汚れを6～7割落とせます。

 

 

2つ目
シャンプーをしっかり泡立てて、
頭皮全体をマッサージするように頭皮を洗う。

 

 

3つ目
シャンプーのすすぎ残しは毛穴詰まりの元！
3分以上を目安に流しましょう。

 

 

4つ目
濡れたままは雑菌が繁殖し放題。
自然乾燥ではなく、しっかりドライヤーで乾かして清潔な頭皮に！

 

 

 

 

毎日のシャンプーでしっかり汚れを落として
頭皮トラブルゼロの夏を目指しましょう！

 

「髪の毛が減ってきた」「抜け毛が増えて不安…」
そんな時、あなたはまず何を見直しますか？

シャンプーや育毛剤を変えるのももちろん大切ですが、
実は、もっと根本的に大切なことがあります。

それは――**「毎日の食事」**です。

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■ 食事は、髪の“材料”であり、“栄養運搬の土台”でもある

髪の毛は、皮膚と同じ「たんぱく質」からできています。
つまり、食べるものこそが髪の材料になります。
ですが、それだけではありません。

食事から摂った栄養は、血液にのって頭皮へ運ばれます。
その過程で、胃腸・肝臓・自律神経の働きがとても重要な役割を果たしています。

いくら栄養価の高いものを食べても、消化吸収や代謝がうまくいかなければ、髪まで届かないのです。

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■ 「髪が抜ける食事」は、心も乱す？

現代の食生活は、ついつい偏りがち。
こんな傾向、心当たりありませんか？
• 朝食を抜いてカフェインだけ
• コンビニや外食が続いている
• 甘いものや揚げ物がやめられない
• 忙しくて食事が“作業”になっている

こうした食事が続くと、腸内環境は乱れ、栄養の吸収力が落ちます。
さらに、血糖値の急上昇・急降下が起きることで、イライラ、不安感、集中力の低下など心のバランスにも影響を及ぼします。

心が不安定になると、睡眠の質も下がり、自律神経の乱れから血行不良へ――。
そして、髪に必要な栄養が届きにくくなるという悪循環に陥ります。

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■ “食べること”で心も整える。だから髪にも優しい

私たちのサロンでは、発毛に関する施術だけでなく、
「栄養面からのケア」も非常に重視しています。

おすすめしているのは、こんなシンプルな習慣：
• 1日1回、温かい汁物を摂る（胃腸を温める）
• 毎日たんぱく質を意識して摂る（肉・魚・豆・卵など）
• 発酵食品で腸を元気にする（味噌・納豆・ぬか漬けなど）
• 食べる時は、テレビやスマホを見ずに「食事に集中する」

特に最後の「食事に集中する」というのは、心を整える栄養法でもあります。
“ちゃんと味わって食べる”ことで、脳は「満たされた」と感じ、
ストレスホルモンの分泌も減り、心身の安定につながるのです。

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■ 頭皮と心はつながっている

東洋医学では「髪は血の余り」と言われています。
血液が全身にしっかり巡り、内臓が元気であることが、
髪の健康を支えるという考え方です。

逆に、体や心が疲れていると、髪は最後に栄養が届く場所となり、後回しにされてしまいます。

だからこそ、「発毛＝髪だけを見る」のではなく、
“からだと心”のバランスを整えることが、本当の意味での発毛ケアにつながります。

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■ 最後に

今の食事は、3ヶ月後、半年後の髪をつくります。
今の心の状態も、同じです。

「ちょっと食生活、気になってた」
「無理なダイエットのせいかもしれない」
そんな方こそ、一度ご相談ください。

当サロンでは、施術だけでなく、食事や心の状態も含めたトータルサポートを行っています。
あなたの“本来の美しさ”を、内側から一緒に育てていきましょう。

頭皮の日焼け止めっていいの？🤔
使うときの注意点は？🤔

 

 

 

 

 

強い紫外線が降り注ぐ夏到来！

 

 

 

紫外線ダメージにより頭皮が赤く炎症状態になっている方、増えています。

 

 

 

よくいただくご質問！

 

 

『頭皮に日焼け止めを塗るのは有り？』

 

 

結論から言うと『なし🙅🏻‍♀️』です

 

 

 

ただし、頭皮用のスプレータイプのものなどは
使ってもok🙆🏽‍♀️

 

 

 

お顔や体用の日焼け止めを頭に塗ってしまうと、
毛穴詰まりの原因になるので絶対NG！！

 

 

 

頭皮用の日焼け止め

気をつけたいポイントをご紹介☝🏻

 

 

 

① アルコールや香料、防腐剤などが多い製品は、

頭皮のかゆみ・赤み・湿疹の原因になるので
敏感肌用の「ノンアルコール」「無香料」を選ぶのがオススメ！

 

 

 

 

② 紫外線吸収剤は刺激が強く、敏感肌には不向き🙅🏻‍♀️
「ノンケミカル」「紫外線散乱剤」タイプが肌に優しくてオススメ！

 

 

 

 

③ 日焼け止めを使用した日は頭皮クレンジングやシャンプーで丁寧に洗浄することが大切。
洗い残しがあると毛穴詰まり、かゆみ、皮脂の酸化につながります。

 

 

 

 

成分の見極めや正しい使い方で
しっかり頭皮を紫外線から守りましょう☝🏻

 

 

「最近抜け毛が増えたかも…」

「分け目が気になってきた…」

そんなお悩み、加齢のせいだけだと思っていませんか？
実は“生活習慣”と“頭皮環境”を見直すだけで、自分の髪は変えられます。
本記事では、スーパースカルプ発毛センターが取り組む【自毛発毛】のアプローチと共に、髪を育てるための見直すべき習慣をご紹介します。

 

1. なぜ髪は抜ける？ 

薄毛の原因は1つではない

髪が抜ける原因は人それぞれですが、

主に以下のような要因が重なっていることが多いです。

• 睡眠不足やストレス
• 偏った食生活や栄養不足
• 血行不良や冷え性
• 頭皮の皮脂詰まりや乾燥
• 紫外線・酸化によるダメージ
• ホルモンバランスの乱れ　など

「何となくケアしている」だけでは、原因に対して正しくアプローチできません。

 

2. 髪を育てる土台 ― 頭皮環境がカギ

髪が育つ“土壌”ともいえるのが頭皮。
硬くなった頭皮・血行が悪くなった頭皮では、髪の栄養が届きにくくなります。

例えば――
✔ 頭皮が赤い・黄ぐすみがある
✔ 指で押しても弾力がない
✔ 頭皮のニオイやベタつきが気になる

これらはすべて「髪が育ちにくい状態」のサインです。

 

3. スーパースカルプ発毛センターの発毛法とは？

私たちは【自毛発毛】にこだわり、薬に頼らず、生活習慣と頭皮環境を整えて髪を育てていくサポートをしています。

▶サロンケア
• 頭皮の状態をマイクロスコープで確認
• 高水圧のジェット洗浄で毛穴をリセット
• 光照射や専用機器による血行促進
• ヘッドマッサージでリラックス効果も

▶ホームケア指導
• 食生活、睡眠、運動、ストレス管理のアドバイス
• 頭皮に合ったシャンプーや育毛ローションのご提案
• 日々のケア方法をしっかりサポート

「育毛剤を塗って終わり」ではなく、髪が育つ土台作りを徹底しています。

 

4. 発毛に必要な3つの習慣改善

① 睡眠の質を整える

成長ホルモンが分泌される夜10時～2時の間にしっかり眠ることが理想的です。

② 食生活の見直し

髪に必要な栄養素（タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群など）をバランスよく摂ることが重要です。

③ 頭皮ケアの見直し

シャンプーの選び方や洗い方ひとつで、頭皮環境は大きく変わります。

 

5. 「抜け毛は改善できる」その一歩をサポートします

当サロンでは、丁寧なカウンセリングでお客様の生活背景や頭皮状態を把握し、
一人ひとりに合った発毛プランをご提案しています。

「本当に髪が生えるの？」と不安な方こそ、まずはカウンセリングでお悩みを聞かせてください。

 

【まとめ】

髪の毛は“体からのサイン”です。
そのサインを見逃さず、正しく向き合うことで髪はまだまだ育ちます。

薬に頼らず、自分の力で髪を育てたい方へ。
まずは頭皮環境と生活習慣の見直しから始めてみませんか？