女性に多い脱毛症

びまん性脱毛症とは？

目次

• 1.
  びまん性脱毛症とは？
• 2.
  びまん性脱毛症の症状
• 3.
  びまん性脱毛症になる原因について
• 4.
  びまん性脱毛症が女性に多い理由について
• 5.
  びまん性脱毛症の対策・治療法

抜け毛が気になり始めると「このままどんどん抜け毛が増えたらどうしよう…」と不安になりますよね。

抜け毛を止めるには、自分の抜け毛のタイプを把握する必要があります。

頭部全体の髪の毛が薄くなったり、地肌が透けて見えたりしている場合「びまん性脱毛症」が疑われます。

びまん性脱毛症とは？

びまん性脱毛症とは、

女性の脱毛症のひとつで、もっとも発症しやすいものと言われています。

「びまん」とは「一面に広がる」という意味で、男性のように部分的に脱毛が進むのではなく、頭皮全体が薄くなるのが特徴です。

全体が徐々に薄くなっていき、気づいたときにはかなり進行しているケースもあります。「分け目が薄くなった…」と感じたら要注意。

ダイエットやストレス、不規則な生活といったことも原因となり、20代から発症する場合も少なくありません。

原因がひとつではなく、複数が複雑に絡み合っていることが多いのも女性の薄毛が男性の薄毛と違うところです。

閉経という節目に向かう40代後半以降の女性で、女性ホルモンが著しく減少する際に「FAGA（女性男性型脱毛症）」という、男性のように前頭部や頭頂部から薄毛が広がる脱毛症になる方もいて、年齢から起こる「びまん性脱毛症」の1つです。

びまん性脱毛症が起こるメカニズムとは

びまん性脱毛症はホルモンバランスや自律神経の乱れによって発症することがあります。

また、髪の毛の成長にはたんぱく質をはじめとした十分な栄養の供給が必要ですが、内臓系や消化器系のトラブルなどにより、栄養が十分に吸収されず、びまん性脱毛症が引き起こされるのです。ストレスが多い方も要注意です。

びまん性脱毛症の症状

びまん性脱毛症の症状の大きな特徴は、頭部全体の髪の毛が薄くなってしまうことです。

以下項目に当てはまらないか、セルフチェックしてみてください。

<びまん性脱毛症の初期症状>

□短い髪が多くなってきた

□髪のボリュームが減った

□分け目が薄くなった

□地肌が透けて見える

□髪が大量に抜ける

□髪が細くなった

□ヘアスタイルが決まらなくなった

以上のような症状で悩んでいる場合、びまん性脱毛症が疑われます。

頭皮全体の髪の毛が薄くなるために、地肌が透けて見え、ヘアスタイルにボリュームが足りないと感じやすくなります。

また髪の毛の本数だけでなく、髪の毛自体が細く弱々しくなってしまうことも、ボリュームダウンの原因となります。びまん性脱毛症の原因のひとつである血行不良や栄養不足が、健康な髪の毛の育成を阻害してしまう可能性があるためです。

抜け毛をチェックしたときに細い毛が多いという場合は、上記の理由で健康な髪の毛が育っていなかったり、育ちきる前に抜け落ちてしまっていたりする可能性があるため、注意が必要です。

びまん性脱毛症の進行スピードについて

一日に数百～数千本の髪の毛が抜けるなど急速に進む事例はかなり少なく、一般的には「気が付いたら以前より薄くなっている」というケースが大半です。

進行スピードに関しては個人差があることを覚えておきましょう。

びまん性脱毛症になる原因について

びまん性脱毛症は、主に加齢が原因で発症します。具体的には、30代後半ぐらいから発症する女性が多いといわれています。

年齢を重ねることで女性ホルモンの分泌量が減少し、ホルモンバランスが崩れてしまうためです。

しかし、びまん性脱毛症は若い女性でも発症の危険性があります。

若い女性が発症する主な原因は、睡眠不足や偏った食生活などの生活習慣の乱れ、過度なダイエットによる栄養不足です。

ほかにも、ストレスをためこむことや間違ったヘアケア、カラーやパーマなどのしすぎによる髪や頭皮への負担が、びまん性脱毛症の原因となります。

女性ホルモンの乱れ

びまん性脱毛症は30代後半から発症する女性が多いといわれていますが、若い方でも睡眠不足による自律神経の乱れ、偏った食生活、過度なダイエットなどにより女性ホルモン分泌のバランスが崩れることで引き起こされます。

これらが原因となり、必要な栄養が毛髪まで行き届かないのです。

加齢による女性ホルモンの分泌量の変化

年齢を重ねることで女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌が減少し、発毛サイクルが乱れることもびまん性脱毛症の原因になります。

頭皮への負担

ため込んだストレスや間違ったヘアケア、カラーやパーマなどのしすぎによる髪や頭皮への負担が、びまん性脱毛症につながることもあります。

びまん性脱毛症が女性に多い理由について

男性の脱毛症には、男性ホルモンの一種である「ジヒドテストステロン（DHT）」が影響しているケースが多く見られます。

DHTはテストステロンという男性ホルモンが、5αリダクターゼと呼ばれる還元酵素によって変換されて発生する悪玉男性ホルモンで、AGA（男性型脱毛症）の原因となることで知られています。

  5αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型があり、より強いDHTを生み出すといわれるⅡ型が額などの生え際や頭頂部に多く存在することから、男性はそれらの部分から抜け毛が進行する傾向にあります。

  いっぽう女性の脱毛症は、ストレスによる自律神経の乱れや加齢などによって頭皮の血流が悪くなったり、食生活の乱れによって栄養が不足したりすることで起こりやすいです。そのため、部分的にではなく頭部全体の髪の毛が薄くなるびまん性脱毛症が多いと考えられるでしょう。

びまん性脱毛症の対策・治療法

食生活の改善

 

栄養バランスの整った食事を摂っているでしょうか。

健康な髪の毛を育てるための食材として、髪の毛の原料となるたんぱく質を含む肉や魚、髪の毛の主成分を合成する際に必要な亜鉛を含む牡蠣やレバー、健やかな頭皮環境を育むビタミンB類を含む玄米やマグロなどがあります。

同じものばかりではなくさまざまな食材を組み合わせ、髪の毛によい食材を取り入れたメニューに挑戦してみてください。

 

ホルモンバランスを整える

加齢によるびまん性脱毛症が疑われる場合、女性ホルモンを補うことが対策となります。

大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は「植物性エストロゲン」とも呼ばれており、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似た働きをすることで知られています。

納豆や豆腐、豆乳などから意識して摂取するのが望ましいでしょう。

  若い女性の場合、生活習慣の見直しを中心に対策をしましょう。女性は仕事による多忙だけではなく、育児や過度なダイエットなどで食事回数が減ることも考えられるため注意が必要です。

ヘアケアの方法を見直す

習慣で行なっていたヘアケアを見直すことも、びまん性脱毛症の改善につながります。

シャンプーは自分に合ったもので、正しく行えているでしょうか。

日々のシャンプーでダメージが発生してしまうと、抜け毛が進行しやすくなります。

洗いすぎやすすぎ残しに気をつけ、健やかな頭皮環境が保てるようにしましょう。

入浴時や寝る前などに頭皮マッサージを取り入れると、頭皮の血行促進や毛穴の詰まり緩和などに期待できます。

良質な睡眠をとる

眠っている間に髪の毛を育む成長ホルモンが分泌されるため、良質な睡眠も大切です。成長ホルモンは入眠後3時間以内にたくさん分泌されるといわれていることから、最初の3時間の睡眠を深く充実させるのが大切になります。

寝る1時間前にはスマホやパソコンの画面を見るのをやめ、軽く手足のストレッチをする、リラックスできる香りのアロマオイルをたくなどして眠る準備を整えましょう。

ストレスをためない

社会生活でたまるストレスは、自分なりの発散方法を見つけておくのがおすすめです。

親しい人とおしゃべりをする、緑の多い場所を散策する、カラオケで大声を出すなどさまざまな方法が考えられます。

睡眠2時間ほど前の軽い運動は、ストレスの発散とともに、眠りにつきやすくなる効果も期待できるためおすすめです。

スーパースカルプの商品紹介🌱

 

本日は

 

 

” 水溶性珪素濃縮液 snow drop “

 

 

のご紹介です🌊

 

 

 

 

 

 

 

水溶性珪素濃縮液snowdropの”珪素”とは…

 

 

 

人の体にももともとある必要不可欠な珪素。
ですが、年齢と共に減少する一方で自分の力では作り出すことができないのです…

 

 

 

ミネラルが減ってしまうと、健康面や美容面であらゆるトラブルが引き起こります。

 

 

体の中で作り出すことができないということは、食べ物から積極的に補う必要があります。

 

 

 

健康と美容を維持するために1日に必要な珪素を摂取しようとすると…

 

 

玄米ご飯 80杯分🍚
大根 20本分🥬

 

 

これだけの量が必要になります。
毎日こんなに食べられますか…？

 

 

こんな時にオススメなのがsnowdrop！
snowdropなら1日10mlだけ必要な珪素をで効率的に摂取！

 

 

 

 

このようなお悩みはありませんか❓

 

 

 

▪️髪の毛が細くなり、コシがなくなった
▪️頭皮やお肌の乾燥
▪️便秘気味
▪️寝つきや目覚めが悪い
▪️冷え性

 

 

 

こんなお悩みをお持ちの方には特にオススメ‼️

 

 

 

珪素に期待される育毛効果

 

 

🔸血液改善
🔸頭皮環境を整える
🔸腸内環境を整える

 

 

大きくこの3つになります🌱

 

 

ひとつずつ見ていきましょう！

 

 

🔸血液改善

snowdropは浸透性が高く、毛細血管に入り込み老廃物などを排出する働きや、血管自体を丈夫にする働きがあります。

 

 

珪素は血管内にある細胞を構成する成分でもあるので、毛根周辺の毛細血管など細くて脆い血管の修復にも役立ちます。

 

 

 

🔸頭皮環境を整える

 

 

薄毛の原因の一つでもある頭皮環境の悪化。

 

珪素は頭皮環境の悪化の原因となる、コラーゲンの減少を防ぐ効果があるんです。
コラーゲンとは頭皮の内側にある保湿因子のひとつでもあり、毛髪の維持に必要不可欠です。

 

珪素を摂取することで、頭皮環境が整えられることにより元気で健康な髪の毛が発毛しやすい状況を維持する効果があります。

 

 

🔸腸内環境を整える

 

 

珪素には、腸内環境を整える作用が期待される食物繊維の腸への吸収を助ける働きが期待されます。

 

腸内環境が整うことにより、食事の栄養の吸収率を高めることに繋がって、より多くの栄養分を髪の毛へ届けることができます。

 

 

snowdropの使用方法✅

 

 

摂取の仕方もとっても簡単で
普段飲んでいるお水やコーヒーに数滴入れるだけ✨
1度に10ml摂取するのではなく、体内に珪素をとどめておくために1日数回に分けて飲むことを推進しております。

 

飲むだけじゃない‼️
snowdropにはたくさんの使い方が…

 

 

🔹お酒の瞬間熟成
焼酎やウィスキーなど普段飲んでいるお酒に10〜30滴入れるだけで、二日酔いや悪酔いもなく次の日の目覚めもスッキリ！

 

 

🔹コーヒーやお茶・ジュースにも
10〜30滴入れるだけで美味しくまろやかなお味に！

 

 

🔹ご飯を炊く時に
10〜30ml入れてお米を炊くだけで新米のようにモチモチしたお米に！

 

 

🔹いつものスキンケアにプラス
シミやシワなどに直接塗ったり（1日3〜5回ほど）、普段使っている化粧水やクリームを手のひらに取り、1滴ほど混ぜて使うのもオススメ！

 

 

🔹髪の毛にも
シャンプーやトリートメントに5〜10滴混ぜて使用すると、髪の毛への潤い効果が期待！
普段使っている育毛剤に1％未満混ぜて使うと髪の毛のハリ艶をサポート！

 

 

🔹鼻や喉にも
お水で10〜20倍に薄めたものを鼻や喉に直接スプレーするとスッキリさわやかに！

 

 

🔹生ものの保存に
魚介類など特に腐敗しやすい生ものにスプレーすると鮮度の長持ちに期待！

 

 

🔹野菜の洗浄に
ボウルに3〜5ml程入れ、10分ぐらいつけ置き洗いすると野菜がシャキッと！

 

 

🔹大切なペットの体調管理にも
飲水に10〜30滴入れてあげてください。
気になるペットの臭いにも効果を期待！

 

 

 

ケイ素はどれも同じではない‼️
水溶性珪素濃縮液snowdropの2つの安心ポイント🔅

 

 

1.国の定める食品の基準内濃度

 

世の中には珪素やシリカ水(珪素を含んだ飲料水)という飲料がたくさんあります。

 

しかし、普通の水と変わらないレベルのものをシリカ水と呼ばれたり、国の定める基準を超え食品ではなく食品添加物になってしまってものも…

 

snowdropなら珪素含有量は口の定める食品の基準内 8000〜9300ppm！
安心・安全に体内に取り入れることができます✨

 

 

2.純度99.9%の高純度水晶石から抽出

 

今まで食品からしか取れなかった珪素を安全に抽出することに成功！

 

水溶性珪素濃縮液は水晶石の活用により、製造された完全に水に溶ける珪素なのです✨

 

 

 

 

 

珪素を体内に取り込むことによって、腸内環境を整えてくれて便秘の解消・ダイエットにも！

 

必要な分を食事で摂るのは難しい珪素…

 

 

簡単に摂れるのは嬉しいですよね🌱

 

体内で不足しているミネラルをしっかりと取り入れて、育毛効果以外にもお肌のシワやシミ・乾燥などへの効果も是非ご体感ください！✨

 

 

育毛や発毛にはチャージーローションや育毛剤などのアウターケアだけでなく、インナーケアも同時行い、外側・内側両方からアプローチしていきましょう☄️

 

 

 

髪のパサつきの原因とは？

 

 

髪がパサつく原因は、髪質ではなく頭皮環境にあります。

髪の毛は頭皮から生まれるものなので、頭皮が健康な状態ではないと、髪の毛はパサつきなどのトラブルを抱えてしまいます。

また、髪を守るキューティクルが何らかの原因で剥がれたり開いたりしてしまうと、髪の内部の脂質やタンパク質などが抜け出て、水分を保持する力を損なってしまい、その結果、髪がパサついてしまいます。

さらに、パーマやカラーリング、刺激の強いシャンプーなどによって頭皮と髪の毛にダメージがあると、その両方にトラブルが発生してしまう場合があります。

 

▫️食生活、生活習慣も影響する

 

食生活、生活習慣も髪の毛のトラブルの原因になります。

アルコールやコーヒーなどに代表される、いわゆる「酸性」の食品は血管の収縮を促し血流を悪くしてしまいます。

頭皮の血液の循環が悪いと、毛根部分の毛母細胞に栄養が行き渡らなくなり、栄養不足になって髪がパサついてしまいます。

こうなると、髪がゴワゴワになって、まとまりにくく、パサパサになって、髪が広がりやすくなってしまうのです。

 

髪のパサつきの原因①

 

シャンプーやブラッシングのやり過ぎ

 

 

頭皮に爪を立ててゴシゴシこすったり、髪の毛同士をこすり合わせるなど、

過度に力を加えた間違ったシャンプーによって、頭皮や髪が傷んでしまいます。

 

また、ブラッシングする場合は、絡まった髪をブラシで無理にほどこうとすると、余計な負荷がかかり、髪を傷めるだけではなく、枝毛や切れ毛につながります。

 

髪のパサつきの原因②

紫外線の影響

 

髪は紫外線を受けて乾燥すると、キューティクルが開き、最終的には剥がれてしまいます。それが髪のパサツキに繋がっていきます。

頭皮も乾燥し水分が不足することで皮脂が増え、毛穴詰まりの原因にもなります。

 

髪のパサつきの原因③

パーマやカラーリングのやり過ぎ

 

パーマやカラーリングは、刺激の強い化学薬品によって髪の内部を破壊してしまうため、やり過ぎるとキューティクルが剥がれてしまいます。

そこにスタイリング剤などが入り込むとひどいダメージを受けてしまいます。

 

髪のパサつきの原因④

　間違った髪の乾かし方

 

 

キューティクルというのは髪が濡れていると開く性質があり、

傷みやすい状態なので、シャンプー後の自然乾燥はNGです。

きちんとドライヤーで乾かしましょう。

髪のパサつきの原因⑤

栄養不足の影響

 

過度なダイエットや、バランスの悪い食生活を続けていると、髪に必要な栄養が摂取できず髪を傷めることになります。

髪のパサつきの原因⑥

女性ホルモンの低下

 

ストレス、更年期などの影響で女性ホルモンが低下し、バランスが崩れると全身の血行が悪くなり、髪の毛が徐々に細くなると同時に傷み、パサつきの原因になります。

原因を見ると思い当たることもあるのではないでしょうか。
これらの原因が重なり髪のダメージが大きい状態が「パサつき」なのです。

髪のパサつきの改善方法　内側からのケア

 

 

水分を髪に補給するには、体の内側からのアプローチも欠かせません。健康で美しい髪を作るためには、バランスの良い食事をすることがとても大切です。

美髪へ導く特に大切な２つの栄養素をご紹介します。

▫️たんぱく質

実は毛髪成分の殆どはケラチンというたんぱく質から成り立っています。ケラチンに含まれる、メチオニンは髪のパサツキには効果的です。

しかし、メチオニンは体内で生成できないため、食事からのケラチン摂取が必要になります。

▫️ビタミンB6

ビタミンB6はたんぱく質の代謝に欠かせないサポートをしてくれます。

食事から摂った”たんぱく質”をアミノ酸に分解したり、アミノ酸を原料に皮膚や髪の毛、爪などの人体の”たんぱく質”作りを手助けします。

簡単にこの栄養を摂るにはナッツ類がおすすめです。

特にアーモンドはケラチンを豊富に含み、ビタミンＢ６も入っているので、健康な髪の毛をつくるのにはピッタリです。

ちなみに便秘改善や美肌効果もありますのでうれしい効果が盛りだくさんです。炒めものに加えるだけで、おいしく・簡単ですので是非お試しください。

例えば、鶏ささみとアスパラガスをごま油で炒め、アーモンドを加えた炒め物がおすすめです。

当たり前かもしれませんが水分をしっかり摂ることも大切です。目安として１日最低２リットル程度の水分を摂ることが美髪を作ることには必要になります。

髪のパサつきの改善方法　外側からのケア

 

頭皮の潤いが必須

潤いある髪は、12～14％の水分を含んでいると言われています。

しかし、髪が乾燥状態になってしまうと6~8% と水分量は低下して必要な量の約半分になってしまいます。

このことを知り、焦りから髪に水分を与えばいいと化粧水を振りかけたりする人がいますが、逆に頭皮に雑菌を繁殖させる結果になり逆効果です。

髪に潤いを与えることにも効果はほとんどありません。

頭皮が乾燥すると同時に髪も乾燥するので、頭皮が潤った状態にあることが美髪には欠かせないのです。

▫️頭皮ローションとマッサージ

 

こういった髪と頭皮の乾燥を防ぐのに最も効果的なのは、頭皮専用ローションを頭皮に塗布してマッサージをすることです。

頭皮専用のローションとは、頭皮に潤いを与え、キメを整えて頭皮環境を改善します。

天然の海藻エキス、植物エキスがリンパの流れを促進し、マッサージすることで相乗効果になります。

頭皮の保護効果も高く、乾燥によるフケ・かゆみ・乾燥を抑えることができます。

頭皮専用ローションは、まさに頭皮の乾燥をふせぐのに最適なものです。

頭皮に潤いが出てくるので、結果的には髪のパサツキも緩和していきます。

乾燥時期の頭皮ケアに取り入れることを是非オススメします。

 

まとめ

体の内外から、適切な水分補給を継続することが頭皮と髪だけでなく、体全体の健康向上につながります。

頭皮も髪も体の一部。水分補給をしっかりすることで体のコンディションを改善し、パサツキのない潤いとハリに満ちた美髪を自分のものにしたいですね。

髪のパサつきが気になる方は是非試してみて下さい

 

＃スーパースカルプ発毛センター　＃髪の毛の悩み　＃パサつき

薄毛と「体温」の関わりについて･･･

体温の低さが、毛髪の育成に悪影響を及ぼすことがあるのです。

今回は体温と薄毛の関係についてお話していきます。

 

低体温とは？

平熱が低い「低体温」の方は、免疫力が低く様々な身体の不調を招きやすいと言われています。

一般的に体温がどれくらいで「低体温」と判断されるかですが、人間の体温の平均は36.5度~37.1度と言われているので、平熱が36度以下の人は「低体温」と自覚した方が良いかもしれません。

では、低体温が頭皮や毛髪に与える影響とは何なのでしょうか？

低体温が引き起こす頭皮の血行不良

まず、健康な髪の毛が育つためには、

頭皮に十分な栄養素が運ばれるということが必要となります。

特に酵素は髪の毛の成長に必要なタンパク質やアミノ酸などの栄養素を合成する重要な役割があります。

ところが、低体温の人は、身体の血行が滞っている状態なので、身体の全域に必要な栄養素が届きにくくなっています。

そして、残念なことに、体の中で一番栄養素が届きにくい場所が頭皮です。

つまり、低体温の人の身体の中では、生きるために必要な場所への血流が最優先され、優先順位の低い頭皮には血液が行き渡らなくなってしまうというわけです。

そうなると、頭皮の血行不良により、髪の毛に必要な酵素や栄養素が届かない状態が続きます。結果、健康な育毛サイクルが乱れ、抜け毛や薄毛を引き起こしてしまうことになるのです。

体質改善で基礎体温をアップ！

低体温の人が抱える、薄毛や抜け毛のリスクについてお分かりいただけたでしょうか。

もし、薄毛のお悩みをお持ちで、体温が人より低いと自覚されている方がいれば、ぜひ基礎体温をアップして、頭皮の健康を取り戻しましょう。

基礎体温をアップするには、以下の方法が有効です。

【筋トレで筋肉量を増やす】

筋肉の量を増やせば、基礎代謝がアップし、基礎体温も上がります。

筋肉を効率よく増やすには、筋肉の約70%が集中している下半身を鍛えることが有効です。

• エレベーターやエスカレーターに乗らず階段をのぼる
• 車でなく自転車で買い物に行く
• 最寄り駅までは徒歩で歩く
• テレビを見ながらのスクワット
• 家事をしながらのつま先立ち

など、日常生活の中で無理のない範囲で取り入れてみてください。

冷え性タイプの特徴

• 舌が白い
• 手足が冷えがち
• 瞼の裏側が白い
• お腹が冷たい
• 爪が割れやすい
• 体重と比べてぼっちゃり見える
• 食欲が旺盛でない

冷え性の方は、

髪の生育に必要な「血」が足りない可能性があります。

 

そのため、

【発熱食材を食す】

漢方の考え方に基づき、体を冷やす「陰性」の食品を控え、体を温める「陽性」の食品を積極的に摂取しましょう。

豚肉、カモ肉、カツオ、マグロ、イワシ、あさり、にんじん、小松菜、にんにく (少量)、黒キクラゲ、ナツメなど、

血を増やす食材で内側から血の原料を補うと同時に、ショウガやシナモンなどを取り入れ、体温を高めていきましょう。

ミネラル補給も効果的です。

【シャワーでなく湯船に】

基礎体温を上げるのに一番有効な方法は、湯船につかる習慣を持つということです。

夏場でもシャワーだけでなく、湯船で身体を温めましょう。

汗がでるまでつかれば、体温は約１℃上昇します。また、湯船につかることで水圧がかかり、静脈血やリンパ液が押し上げられ、全身の血行が改善されます。

このような「温活」を取り入れることで、基礎体温を上げ、血流を改善し、薄毛や抜け毛を予防しましょう。