2021年04月03日
🔻20代男性大津膳所店ご来店のお客様薄毛改善レポート
🔻来店きっかけ
2，3年前から頭頂部の毛が細くなってきていることを感じ、
お風呂や雨、汗など髪が濡れた時に地肌が見えやすかったり、髪の毛がペタンとなることに悩みを持ち始められ、それと同時にご両親からも薄毛に対して指摘をされていたタイミングで滋賀の情報誌「ポップリード」のスーパースカルプの記事を見て一度体験に行ってみようと思って下さりご来店下さいました。
🔻before写真(頭頂部)(前頭部)
⇓頭頂部
⇓後ろ姿
🔻お悩み、気になるところ
・毛がどんどん細くなってきた頭頂部
・髪が濡れた時に感じるペタンとなり、地肌が見えやすくなること
🔻希望や今後の理想状態
・元々毛が濃くて多かった髪の毛に戻したい
・ご両親や友人などの身近な方から薄毛を指摘されないようにしたい
・薄毛を気にならないようにしたい
（同年代の方の髪の毛を見てショックを受けたくない）
🔻通う前の生活習慣やご自身での取り組み
📍生活習慣
食事：1日3食+毎日間食あり(クッキー、チョコレート、ポテトチップスなど)
朝：パン 昼：弁当 夜：自宅で食事(お母さまの手作り)
睡眠：1日平均5～6時間
午前0時以降から6時頃起床
疲れやストレス：お仕事場の職場関係や日々のお仕事疲れ
📍ご自身での取り組み
過去に育毛剤を数週間から1カ月使用してみるものの変化が分からず
使用をやめられた経験があられます。
🔻お通いのコース
発毛36回コース+ホームケア(SSシャンプー・SSチャージローション・SS育毛エッセンス)+内服薬(ザガーロ・MX(ミノキシジル))
通い始め：月3，4回の来店頻度
4か月後～：月2回の来店頻度継続中
🔻通ってから見直し、改善したこと
食事：1日3食
3食はきちんととって頂き、毎日していた間食を少しずつ減らして頂きました。
3食の食事も栄養をしっかりとって頂くためにタンパク質、ビタミン、ミネラルの食材を意識的に摂取して頂き、内から栄養を吸収できるように食事を主に見直し改善！
📍タンパク質：植物性のタンパク質である大豆製品を主に食べて頂くように指導させて頂きました。
＊納豆、お味噌、大豆、豆腐など…
📍ビタミン：主に野菜(緑黄色野菜)や果物
📍ミネラル：亜鉛
＊牡蠣、納豆、海苔など
📍クエン酸：血液をドロドロからサラサラにしてくれる、ビタミン・ミネラルの吸収を促進
顆粒タイプのクエン酸を水に溶かして飲用するだけで簡単に酸化した身体をアルカリ性に戻し還元することができます。
血液をサラサラにすることで摂取した栄養を効率よく運ぶことが可能
🔻ホームケア商品の取り組み
📍自宅でのホームケア
・SSシャンプー(アミノ酸系シャンプー)
・SSチャージローション(頭皮の保湿・殺菌)
・SS育毛エッセンス(成長因子配合エッセンス)
・内服薬(ザガーロ・MXミノキシジル)
🔻2.3ヶ月間でお客様が感じる変化
頭頂部の薄毛の範囲が少しずつ狭くなっていることを感じる
食事や睡眠などの生活習慣やホームケアの改善や見直しが出来ないと思っていたのが意識をして髪の毛のためにと考えるとだんだんと意識して取り組めるようになってきた。
このまま順調に薄毛の範囲が狭くなって欲しい・・・
🔻5ヶ月後の髪の変化
⇓頭頂部
⇓後ろ姿
🔻変化したところ
・頭頂部の髪の毛の密度が濃くなって地肌が見える範囲が狭まっている
・後ろから見た時も明らかに頭頂部が薄くなっていることがハッキリ分かる状態から地肌が見える範囲がギュッと小さくなって分かりにくく変化しています
🔻お客様の変化のお声
・髪の毛を洗髪時に以前は触っていたらすぐに地肌を触れていたのが
頭を触った時にすぐに地肌ではなく髪の毛を感じる、髪の毛の触り心地が違って良くなったことに嬉しく感じる
・写真で見ると変化をより実感するので引き続き頑張ります！
🔻発毛技能士がトータルを見て感じる変化
2，3年前から気になってきた頭頂部の薄毛・・・
ご自身でも気になっていて、ご両親や友人にも指摘されてそろそろやばいのでは・・・と思っているときに見つけたスーパースカルプ発毛センター。
半信半疑ながらも今の状態が変わるのならば、薄毛を改善できるのであればと願いを込めて通い始めて下さいました。
頭皮や毛穴の脂っぽさや皮脂つまりの状態や食生活や生活習慣の乱れ、ストレスなど薄毛の原因となる要因がたくさんあったのは事実です。
その事実を受け止めてしっかり通って頂き頭皮改善を行い、生活習慣の改善の見直しのご指導を素直に取り組んで下さることで頭皮の変化・頭髪の変化に繋がっていることを強く感じます。
髪の毛の発毛の為にご自身の為にがんばってくださるお客様をサポートさせて頂けることがとても嬉しく感じます。
引き続き、髪の毛のため、お客様の今後のためにご指導させていただきます。
🔻今後のプラン
触り心地や見た目の変化は少しずつ確実にしているところですが、
もっと発毛させたい、地肌が見えないようにしたい！とご希望を頂いております。
ご来店の頻度は月2回と継続し、頭皮環境・生活習慣・ホームケアの見直し、改善をこまめに行いながらお客様が満足して気にならないように！を目指してお客様とともに二人三脚で今後もサポートさせていただきます。
薄毛や抜け毛、頭皮や頭髪のお悩みのある方はぜひご相談くださいませ。
2021年03月21日
女性の薄毛・抜け毛に効果的！？
「睡眠の質」をよくする4つのポイント
薄毛や抜け毛が気になって「育毛剤」をお使いの方へ。
育毛剤の効果を最大限に活かすために見直してほしいのが「睡眠」です。
睡眠は、時間を確保するだけでなく「質」も大切。
育毛だけでなく肌にも健康にもいい、睡眠の質を向上する方法をご紹介します！
薄毛・抜け毛と「睡眠」の関係
薄毛や薄毛には睡眠が大きく関わっています。
これは女性だけでなく男性にもいえること。
髪の成長や頭皮の新陳代謝・修復は「成長ホルモン」によって行われます。
この成長ホルモンは睡眠中だけ分泌されるもの。
かつては「成長ホルモンは夜10時から2時の間に分泌される」といわれていましたが、これは間違いです。
時間帯に関係なく、寝入ってから3時間以内に分泌が始まることがわかっています。
睡眠不足になるとこの成長ホルモンが十分に分泌されないため、健康な髪が育たなかったり、ダメージを受けた頭皮の修復が間に合わなかったりして頭皮環境が悪化し、抜け毛や薄毛に。
成長ホルモンをしっかり分泌させて十分な育毛効果を得るには、最低でも4時間以上の良質な睡眠をとることが大切です。
さらに、睡眠は時間の長さだけでなく「質」にもこだわる必要があります。
ぐっすり眠ることで、成長ホルモンがしっかり分泌されるようになるからです。
薄毛・抜け毛に効く「睡眠の質」をよくするポイント1：カフェインは18時まで
コーヒーや紅茶、日本茶、ウーロン茶などカフェインを含む飲み物は午後6時以降は飲まないこと。
カフェインには神経を興奮させる作用があり、良質な睡眠を妨げてしまうのです。
夕飯後にどうしてもコーヒーやお茶を飲みたい場合は、ノンカフェインのものを選びましょう。
おススメは、鎮静作用があって眠りを誘うカモミールやラベンダーなどのハーブティ。
寒い季節はノンアルコールの赤ワインを電子レンジで軽く温めてホットワインにしてもいいですね。
薄毛・抜け毛に効く「睡眠の質」をよくするポイント2：食事とお酒は寝る3時間前まで
胃に食べ物が残っている状態だと成長ホルモンが十分に分泌されません。
眠りにつく3時間前までには食事を終え、それ以降は何も食べないようにしましょう。
小腹がすくくらいがベストです。
また、アルコールは睡眠のリズムを乱す元凶。
酔うと寝つきはよくなるものの、続けて眠ることができなくなります。
また、アルコールには利尿作用があるので、トイレに行きたくて目が覚めることもよくあるもの。
上質な眠りのためには、アルコールは短くても眠りにつく3時間前、ある程度以上飲むのであれば眠りにつくまでに4～5時間以上空けるのがおススメです。
薄毛・抜け毛に効く「睡眠の質」をよくするポイント3：スマホやPCは寝る1時間前まで
スマホやパソコンの画面には「ブルーライト」と呼ばれる光が使われています。
これはいわゆる「覚醒の光」、目を覚ます光です。
ですから、寝る直前までパソコンの画面を見ていたり、ベッドや布団に入ってからスマホやタブレットの画面を見たりするのは、眠ることを拒否しているのと同じこと。
パソコンやスマホなどは、せめて寝る1時間前までには見るのをやめましょう。
できれば、それと同時に部屋を少し暗くして、体を「入眠体制」にするのがベターです。
女性の薄毛・抜け毛に効く「上質な睡眠」のポイント4：睡眠環境を整える
ぐっすり眠るためには、それ相応の環境を整えることも大切です。
寝苦しい寝具や服装、騒音や振動のある場所、明るい部屋などで良質な睡眠を得ることはできません。
寝ている間も音や光があると耳や目が反応し、深い眠りが妨げられてしまいます。
耳栓やアイマスクを活用して、静かで暗い環境を確保しましょう。
空気の乾燥する季節はマスクもおススメ。
鼻やノドの湿度が保たれるので風邪をひきにくくなります。
朝、起きた時にノドがカラカラになりやすい人は、ぜひお試しください。
このほか、体に合った枕を使うことも快眠法の一つです。
ガンコな肩コリや、寝ても疲れが取れないと感じている方は、枕を変えてみることをおススメ。
肩がこっていたり疲れが残っていたりするのは、血行が悪い証拠です。
頭に流れる血流が十分でなく、髪をつくるための栄養が足りないために健康な髪が育たず、抜け毛が増えている可能性もあります。
睡眠を重要視していなかった方や十分に睡眠をとっていても疲れが取り切れないなど…
睡眠の時間より質を高めるために4つのポイントを実践してみましょう！
2021年01月10日
こんにちは🌞
今回はよく、体験時にお客様から
ご質問いただく、『発毛と育毛の違い』についてご紹介致します。
🔻発毛と育毛の違いとは？？
・発毛と育毛の違い
最近なんだか「髪が細くなってきた」
「地肌が目立つようになってきた」
「髪をとかした時に抜け毛が多い」 と感じている方は、
薄毛に一歩近づいてきているのかもしれません…。
今回は、頭皮のお悩みをお持ちの方に
是非ご覧いただきたい薄毛予防に役立つ「発毛」と「育毛」についてご紹介！！
抜け毛のお悩みの方は「発毛」と「育毛」というよく聞く言葉の違いについてご存知でしょうか。
「発毛」
自分の髪の毛が生えてくることをいいますが、一般的には抜け落ちた髪を再び生えてくるようにすることをいいます。
「育毛」
現在残存している髪の毛の成長を助けて、太く長く抜けにくい髪に育てることをいいます。
発毛と育毛かは、
現在のご自身の状況に合わせてどちらを選択したら良いのかを決めましょう。
⭕️プラスアルファー役立つ情報⭕️
市販の発毛剤と育毛剤の違い
名前が示しているとおり、発毛剤と育毛剤の目的は 生やすことと育てることでそれぞれ異なります。
＜発毛剤＞
すでに髪の毛が抜け落ちた状態となっている部分から、
髪を生やすことを目的としています。
ヘアサイクルに関わる指令を出している毛乳頭の働きを活性化させる成分を主に使用しています。
医薬品に分類される発毛剤は細胞に強く働きかける成分を含んでいますが副作用のリスクが高くなります。
血管を拡張して血行を促進することで毛根周辺に栄養が行き渡りやすくするミノキシジルという成分や、
過度に働いている男性ホルモンの働きを抑制することで抜け毛の進行を抑えるフィナステリドという成分が有名です。
医薬品に指定された発毛剤を初めて使用する場合には、
専門的な診断を行っている皮膚科のある病院を受診するか、
薬剤師のいる薬局で薬剤師による健康状態の確認後に購入することが望ましいでしょう。
＜育毛剤＞
育毛環境をしっかりと整えることを目的にしています。
髪は生えているけれど、細い髪や短い髪が増えている、また毛髪が全体にやわらかく、弱くなってきたという方、 更に今ある髪を抜け毛や薄毛から守りたいという方に向いています。
抜け毛を予防する、フケ・かゆみ・炎症を抑えて
頭皮の環境を良くするなどの成分が配合されている場合が多くみられます。
発毛剤がすでに髪が抜けてしまった場合に使用するのに対して、 育毛剤は抜ける前の段階で予防的に使用するという違いがあります。
発毛剤に比べて作用がマイルドな分、効果が弱くなるのは否めません。
薄毛予防や抜け毛対策には、
日常生活での、『食事』『睡眠』などか
かなり重要でポイントともなってきます。
そこで本日は各ポイントについて
簡単に発毛技能士からアドバイス！
＜食生活＞
髪には栄養バランスの良い食生活が必要不可欠です。
こってりとしたお肉や揚げ物などの油物を摂りすぎると頭皮の皮脂が過剰に分泌され、 脂性のフケが多くなったり、毛根に脂が詰まりやすくなったりするなど 髪の毛が抜けやすい環境になります。
ドカ食いや不規則な時間に食事を摂るとで胃腸の機能が低下したり、 消化吸収ができにくくなります。髪に必要な栄養が行き渡りにくくなります。
髪に必要なタンパク質と、
タンパク質の働きを促進するミネラル類
（特に亜鉛やカルシウムなど）、
血行促進・頭皮の健康維持に必要なビタミン類という
三つの必要成分は特に積極的に摂取するよう心掛けましょう。
＜睡眠＞
午後10時～午前2時に分泌がピークになる成長ホルモンは、
毛髪の再生促進に必要なホルモンです。
この時間帯は、とくに質の良い成長ホルモンの分泌が増えるといわれていますので睡眠の時間帯も調節することをおすすめします。
夜にぐっすり熟睡できるように睡眠環境を整えるようにしましょう。
さらにポイント‼️
寝る一時間程度前にぬるめのお風呂に長めに浸かると熟睡しやすくなると言われています。
またストレッチで首や肩をほぐす、 朝に起きた時に明るい光を浴びる、寝る直前にはスマホやＰＣは見ないなどの習慣を取り入れることをおすすめします。
その他ソファで寝ている人は、ベッドで集中して寝るようにしましょう。
頭皮や抜け毛と…トラブルやお悩みが
あった際は迷わず専門家へ！
現在の自分の毛髪状態や、育毛ケアが必要なのか、
発毛ケアが必要なのか色々な条件に基づいて判断するのは困難な部分もあります。
毛髪ケアを専門的に行っているサロンで相談し、頭皮・毛髪のチェックやマッサージ方法、
ご自宅で行えるケアなどの毛髪でお悩みの方に対して一人一人にあった対策方法を知ることができます！
また、当スーパースカルプ発毛センターではお客様お一人お一人に専門スタッフが
お悩みやご相談をお聞きしカウンセリングさせて頂ける体験メニューもございます
困ったときにはぜひ頭皮の専門家へご相談ください‼️
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