2022年07月23日
薄毛の改善・予防には”食事の栄養バランス”がとっても重要なのはご存知ですか？
身体の健康にも絶対必要な栄養のバランスの良い食事。
薄毛の改善・予防にもとても重要で、
たくさんある栄養素の中でも発毛には必要不可欠な3大栄養素があります。
発毛に必要不可欠な3大栄養素とは？
髪の毛を発毛させるためには、積極的に取っていただきたい栄養素が3つあります。
それは…
▪️タンパク質
▪️ビタミン類
▪️ミネラル
この3つの栄養素をバランス良く摂ることが大切です。
詳しくみていきましょう⬇️
▫️タンパク質
髪の毛はケラチンといわれるタンパク質で構成されています。
髪の毛の原料として欠かせない栄養素で、
ケラチンは食事で摂取したタンパク質をもとに、体内で生成されます。
タンパク質を含む食材
・お肉 ・魚 ・乳製品 ・大豆
などに多く含まれています。
▫️ビタミン類
各種ビタミン類は、健やかな髪の成長をサポートしてくれる薄毛対策に欠かせない栄養素です。
特に大切な”ビタミンB”は髪の毛のもととなるケラチンの生成を助ける働きをする栄養素！
ビタミンBを含む食材
・緑黄色野菜 ・あさり ・まいたけ ・ししゃも
などに多く含まれています。
▫️ミネラル
亜鉛などのミネラルは髪の毛の健やかな成長には必要不可欠な栄養素です。
髪の毛を作り出す毛母細胞の増殖を促進する作用があります。
それだけでなく、薄毛の原因となる男性ホルモンの発生を抑制する作用にも期待できます。
亜鉛は特に何もしていなくても消費されてしまい、飲酒や喫煙、過度なストレスによっても減少してしまうため、意識して摂取するのが大切です。
ミネラルを含む食材
・牡蠣 ・レバー ・納豆 ・ナッツ類
などに多く含まれています。
これらの栄養素をバランスよく毎日しっかりと摂取することが大切です。
毎日バランスよく食事をできていますか？
栄養バランス良く食事をすることが大切なのはわかっていても毎日意識して摂取するのは大変ですよね…
髪の毛のために栄養をしっかり摂らないと！と意識しすぎてそれがストレスになることも…
もちろん、食事で栄養を摂ることが1番大事です。
ただ、足りないものを補助してくれるものがあると気持ちも楽になりますよね。
食事で栄養を十分に摂るのが不安な方にオススメ！
発毛の為に作られたプロテイン
SSの新商品！ヘンププロテインのご紹介です。
プロテインって聞くと、体を鍛える・筋肉をつけると言うイメージの方が多いのでは？
SSのヘンププロテインは違います。
市販で売られているプロテインとは違い、発毛のためを考えたプロテインなのです。
ヘンププロテインの”ヘンプ”とは？
“ヘンプ”とはスーパーフードとして世界で注目の麻の実！
麻の実をすり潰して作ったのがヘンププロテインで植物性タンパク質の1つです。
SSヘンププロテイン・ホエイプロテイン・ソイプロテインの違いとは？
ヘンププロテインと、市販でよく売られているホエイ・ソイプロテインを比べてみましょう。
🟠由来原料・アレルギー
・SSヘンププロテイン
→ 麻 ・ アレルギーなし
・ホエイプロテイン
→牛乳 ・ アレルギーあり
・ソイプロテイン
→大豆 ・ アレルギーあり
🟠甘味料例
・SSヘンププロテイン
→なし
・ホエイプロテイン
→ アスパルテーム・L- フェニルアラニン化 合物、スクラロース 等
・ソイプロテイン
→ アスパルテーム・L- フェニルアラニン化 合物、カンゾウ、ス クラロース、アセス ルファムK 等
🟠添加物例
・SSヘンププロテイン
→なし
・ホエイプロテイン
→ ココアパウダー 食用植物油脂 食塩 マルトデキストリン 乳化剤 加工デンプン 等
・ソイプロテイン
→ 糊料(グァー) ピロリン酸第二鉄 酸化防止剤 パントテン酸Ca ビタミンAエステル ナイアシン 等
🟠その他栄養素・食物繊維
・SSヘンププロテイン
→ マグネシウム ビタミンB カルシウム 亜鉛
鉄 BCAA オメガ3脂肪酸 オメガ6脂肪酸
食物繊維◎
・ホエイプロテイン
→ カルシウム 鉄
食物繊維×
・ソイプロテイン
→大豆イソフラボン
食物繊維×
一目瞭然‼️
ヘンププロテインは完全無添加。
保存料・甘味料・着色料
一切不使用‼️
さらに摂取できる栄養素もたくさん。
発毛効果だけではなく、身体にも嬉しいですよね✨
発毛に必要なタンパク質を摂る為に、自分でプロテインを選んで摂取してる！という方実は多いのでは？
ただ、そのプロテイン本当に発毛の為になっていますか？
上記で説明したように、発毛にはタンパク質の他にもビタミンとミネラル(亜鉛)の力が必要なのです。
ヘンププロテインはタンパク質だけではなく、ビタミンB・亜鉛まで一緒に摂れちゃうんです🌿
毎日食事で栄養素を意識していても、どうしても不足してしまう栄養素…
そこをヘンププロテインで補助しませんか？
毎日20〜40gを摂取するだけで不足した栄養素を摂ることができるのです✨
⚠️ヘンププロテインは、1日に必要な栄養素の量を摂れるものではなく、食事で不足した栄養素を補助するものです。
お召し上がり方🥛
ヘンププロテインは粉状なので摂取の仕方はは自由！
飲料水に混ぜたり、牛乳や豆乳にも◎
飲むお酢に入れてる！というお客様も…！
自分好みにアレンジできるのも嬉しいポイントですよね✨
薄毛の改善・予防には必要不可欠な3大栄養素！
発毛の為にも身体のためにも、ヘンププロテインを使って毎日しっかりと栄養を摂取しませんか？
2022年07月11日
薄毛・抜け毛に効果的！？
「睡眠の質」をよくする4つのポイント
薄毛や抜け毛が気になって「育毛剤」をお使いの方へ。
育毛剤の効果を最大限に活かすために見直してほしいのが「睡眠」です。
睡眠は、時間を確保するだけでなく「質」も大切。
育毛だけでなく肌にも健康にもいい、睡眠の質を向上する方法をご紹介します！
薄毛・抜け毛と「睡眠」の関係
薄毛や薄毛には睡眠が大きく関わっています。
これは女性だけでなく男性にもいえること。
髪の成長や頭皮の新陳代謝・修復は「成長ホルモン」によって行われます。
この成長ホルモンは睡眠中だけ分泌されるもの。
かつては「成長ホルモンは夜10時から2時の間に分泌される」といわれていましたが、これは間違いです。
時間帯に関係なく、寝入ってから3時間以内に分泌が始まることがわかっています。
睡眠不足になるとこの成長ホルモンが十分に分泌されないため、健康な髪が育たなかったり、ダメージを受けた頭皮の修復が間に合わなかったりして頭皮環境が悪化し、抜け毛や薄毛に。
成長ホルモンをしっかり分泌させて十分な育毛効果を得るには、最低でも4時間以上の良質な睡眠をとることが大切です。
さらに、睡眠は時間の長さだけでなく「質」にもこだわる必要があります。
ぐっすり眠ることで、成長ホルモンがしっかり分泌されるようになるからです。
薄毛・抜け毛に効く「睡眠の質」をよくするポイント1：カフェインは18時まで
コーヒーや紅茶、日本茶、ウーロン茶などカフェインを含む飲み物は午後6時以降は飲まないこと。
カフェインには神経を興奮させる作用があり、良質な睡眠を妨げてしまうのです。
夕飯後にどうしてもコーヒーやお茶を飲みたい場合は、ノンカフェインのものを選びましょう。
おススメは、鎮静作用があって眠りを誘うカモミールやラベンダーなどのハーブティ。
寒い季節はノンアルコールの赤ワインを電子レンジで軽く温めてホットワインにしてもいいですね。
薄毛・抜け毛に効く「睡眠の質」をよくするポイント2：食事とお酒は寝る3時間前まで
胃に食べ物が残っている状態だと成長ホルモンが十分に分泌されません。
眠りにつく3時間前までには食事を終え、それ以降は何も食べないようにしましょう。
小腹がすくくらいがベストです。
また、アルコールは睡眠のリズムを乱す元凶。
酔うと寝つきはよくなるものの、続けて眠ることができなくなります。
また、アルコールには利尿作用があるので、トイレに行きたくて目が覚めることもよくあるもの。
上質な眠りのためには、アルコールは短くても眠りにつく3時間前、ある程度以上飲むのであれば眠りにつくまでに4～5時間以上空けるのがおススメです。
薄毛・抜け毛に効く「睡眠の質」をよくするポイント3：スマホやPCは寝る1時間前まで
スマホやパソコンの画面には「ブルーライト」と呼ばれる光が使われています。
これはいわゆる「覚醒の光」、目を覚ます光です。
ですから、寝る直前までパソコンの画面を見ていたり、ベッドや布団に入ってからスマホやタブレットの画面を見たりするのは、眠ることを拒否しているのと同じこと。
パソコンやスマホなどは、せめて寝る1時間前までには見るのをやめましょう。
できれば、それと同時に部屋を少し暗くして、体を「入眠体制」にするのがベターです。
女性の薄毛・抜け毛に効く「上質な睡眠」のポイント4：睡眠環境を整える
ぐっすり眠るためには、それ相応の環境を整えることも大切です。
寝苦しい寝具や服装、騒音や振動のある場所、明るい部屋などで良質な睡眠を得ることはできません。
寝ている間も音や光があると耳や目が反応し、深い眠りが妨げられてしまいます。
耳栓やアイマスクを活用して、静かで暗い環境を確保しましょう。
空気の乾燥する季節はマスクもおススメ。
鼻やノドの湿度が保たれるので風邪をひきにくくなります。
朝、起きた時にノドがカラカラになりやすい人は、ぜひお試しください。
このほか、体に合った枕を使うことも快眠法の一つです。
ガンコな肩コリや、寝ても疲れが取れないと感じている方は、枕を変えてみることをおススメ。
肩がこっていたり疲れが残っていたりするのは、血行が悪い証拠です。
頭に流れる血流が十分でなく、髪をつくるための栄養が足りないために健康な髪が育たず、抜け毛が増えている可能性もあります。
睡眠を重要視していなかった方や十分に睡眠をとっていても疲れが取り切れないなど…
睡眠の時間より質を高めるために4つのポイントを実践してみましょう！
＃発毛 ＃育毛 ＃髪の毛のサロン ＃抜け毛 ＃薄毛 ＃対策 ＃男性女性
2022年06月27日
こんにちは！！
今回は
肝臓と薄毛・髪の毛の関係
についてお話させていただきます‼️
そもそも肝臓とはどんな働きをしているのでしょう。
～もくじ～
１．肝臓のはたらき
２．肝臓と髪との関係
３．肝臓が悪くなる原因
４．肝臓が悪くなるとどうなるのか
５．肝臓をよくさせるためには
1.肝臓のはたらき
肝臓のはたらきは大きくわけて
3つあります。
1.体に必要はたんぱく質や脂質を合成、貯蔵
2.有害物質や薬物を分解・解毒
3.胆汁を合成し不要なものを体外に排出
肝臓は工場のようなイメージです。
製造工場で、倉庫もあってごみ処理場もあるような感じ。
1.体に必要なたんぱく質や脂質を合成、貯蔵
腸で消化・吸収された栄養素を利用しやすい物質にして貯蔵します。必要に応じてそれを分解してエネルギーなどを作り出します。
肝臓で分解された物質は血液をめぐり、全身の器官や臓器に送り出されます。
肝臓で製造されるのは、タンパク質や糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、どれも私たちの体を構成するために欠かせない要素です。
2.有害物質や薬物を分解・解毒
有害物質な物質(重金属、大腸で食べ物を分解するときに
発生するアンモニア、アルコールなど)、薬物など身体に不要なものを分解・解毒する役割も担っている。
3.胆汁を合成し不要なものを体外に排出
脂肪の消化に必要な胆汁が作られる。
胆汁を合成し、体に不要なものを体外に排出する。
肝臓では、脂肪の消化に不可欠な胆汁が作られています。
胆汁に含まれている色素のビリルビンは、黄疸の原因となる物質です。
古くなった赤血球は肝臓で壊されて、そのなかの酸素を運んでいたヘモグロビンが血液中に出てきます。
このヘモグロビンが分解されると
ビリルビンという茶色の色素ができます。
ビリルビンは、肝臓から胆管を通って十二指腸潰瘍へ排出されて、最終的には便と一緒に排泄される。健康な人の便が茶色い色をしている。
肝臓の働きが悪くなると、ビリルビンを排出する働きが損なわれる。
ビリルビンがなくなるため便は白くなり、体は黄色くなる。
体の中の不要物が蓄積し、そのためにかゆみが出たり、腎臓など他の臓器に障害が出る。
２．肝臓と髪との関係
摂取したたんぱく質が、小腸でアミノ酸に分解されて吸収され
肝臓が、そのアミノ酸などの蓄えた栄養素を血管から毛細血管を通って毛根に送ることや
肝臓で作られた成長因子が細胞を活性化させて、
髪の成長の元となる頭皮の中の毛母細胞の成長にも影響をあたえています。
アルコールの飲み過ぎで
アルコールの分解に肝臓機能が使われすぎてしまい、
肝臓の機能が100％発揮できず、
髪の成長や発毛育毛にも悪い影響が出やすくなります。
３．肝臓が悪くなる原因
・アルコール
・食べ過ぎ
・運動不足
・代謝不足(甲状腺機能低下)
・ストレス
４．肝臓が悪くなるとどうなるのか。
肝臓は7割以上の細胞が壊れないと自覚症状がでない。
・肝臓の機能が低下すると血液凝固因子が減少するため
血がとまりにくくなる。
・アルブミン減少により血管内の水分が血管外へ漏れ出して浮腫がでる。
・糖尿病や低血糖症状を起こすことがある。
肝臓は腸の血管が集まった門脈を通って栄養を受け取り貯蔵する。
主に糖分やたんぱく質(グリコーゲン)。必要に応じて血液中に放出するが
肝機能が低下している方は調節できなくなり糖尿病のリスクがあがる。
・脂肪肝は自覚症状はないが、ほっておくと炎症をおこし肝炎になり
ゆくゆくは肝硬変になる。
・肝臓の機能が100％発揮できず、薄毛や抜け毛が目立つようになる。
５．肝臓をよくするには
・腸内環境をよくする
悪玉菌が多いと有害物質が発生し
肝臓の負担が増えてしまうので腸内環境をよくする。
・代謝をおとさない
代謝をおとさない為に甲状腺の機能を正常に保つ。
その為に電磁波の影響をさける。
電磁波を避けるためには、寝るときは必ず携帯など
電子機器を近くに置かないこと。
普段の生活ではどうしても電磁波を避けることができないため
電磁波対策グッズに頼る。
例；CMCスタビライザー、CMCエレメント、CMCペンダントなど。
・ビタミンC
肝臓の細胞再生の働きをもつビタミンC。
肝臓に及ぼすビタミンCの効果は、その抗酸化作用によります。
ビタミンCは、肝臓や他の臓器から毒素や脂肪を排出し、肝硬変を予防します。
・薬を常用しない
肝臓に負担がかかりやすくなる。
【クエン酸】
クエン酸は疲労物質である乳酸を分解することで知られています。
梅干しやレモンの酸っぱい成分といえばわかりやすいでしょうか。
クエン酸はその水溶液自体は弱酸性ですが、酸化した身体を弱アルカリにし、免疫力を高める作用もあります。
・お酒を飲みすぎない
アルコールが負担をかけている方もおられる。
・植物性のたんぱく質をとる
脂質を抑える為に大豆などからたんぱく質をとるようにする。
・ケイ素
ケイ素は有害のものを無害化する。
普通有害なものがあれば、肝臓で解毒していくのですが
肝臓の働きを使わなくてそのケイ素でつぶしていく。
ケイ素は脳の真ん中にある松果体にもよく効きます
松果体の栄養素として使われている
ケイ素（珪素、シリカ）とは、地殻に含まれる元素で、酸素についで多い元素で、二酸化ケイ素の結晶が水晶となる。
松果体そのものが皮膚や骨、毛髪に爪と様々な部位の成長促進をサポートする重要な働きをする物質です。
肝臓は体重５０Kgの人だと
1分間に1リットルの血液が肝臓に流れ込み
処理をしてくれます。
髪への栄養を送るためには腸内環境を整えることはもちろんのこと
肝臓への負担を少なくさせてあげることが大事です！！
まずは、できることから実践していきましょう！！
2022年06月12日
梅雨の時期に起こりやすい頭皮トラブルとは？
ジメジメと湿気が多く蒸し暑い日が続くこの季節は頭皮トラブルが起こりやすいのです。
頭皮から汗や皮脂が分泌されやすい上に、細菌が繁殖しやすくなっており、放っておくとニオイやフケ、かゆみや毛穴詰まりなどの原因に…🌪
梅雨は高温多湿のため、頭皮からも汗や皮脂が多く分泌され、分泌した汗や皮脂が放置されると酸化してしまい、毛穴詰まりやニオイに繋がります。
そして梅雨は高温多湿で蒸れやすく、蒸れた状態を放置していると細菌が繁殖しやすくなり頭皮状態の悪化に。
細菌の繁殖による刺激を受けて頭皮のターンオーバーが崩れると、古い角質や皮脂、ホコリなどが合わさってフケを引き起こす可能性もあります。
このように頭皮状態が悪化するその前に、正しい頭皮ケアを心がけ、頭皮トラブルゼロを目指しましょう！
分泌した汗や皮脂を残さない頭皮ケアとは？
汗や皮脂が原因で様々な頭皮トラブルが起こりやすくなりますが、分泌を止めることはできませんよね。
なので、“分泌した汗や皮脂を残さない”ことが大切なのです‼️
クレンジングを使った頭皮ケア
毎日シャンプーをしていても、頭皮や毛穴には汚れが残りやすく、洗い流せず放置しているとニオイやかゆみ、髪の毛の成長にも影響が…
そこで使用するのが頭皮用クレンジング！
シャンプー前にひと手間加えることで、シャンプーだけでは落としきれない皮脂汚れなどが落としやすく、頭皮もよりスッキリに✨
⬇️ オススメ！スカルプスキンクレンジング
こちらのスカルプスキンクレンジングは…
・天然由来
肌に優しい植物ベースにした洗浄成分使用している為、頭皮に刺激を与えることなくしっかりとクレンジングが出来、皮脂を必要以上に落とし過ぎることもありません。
・低刺激
アルコール、石油由来成分、保存料、合成着色料など、頭皮や毛髪の負担になりやすい成分は配合していません。
・高保湿成分配合
頭皮と毛髪に最低限必要な保湿成分として、アミノ酸を豊富に含んだ海藻エキスの他、カプロイルグリシン（アミノ酸）、サクラエキス（ソメイヨシノ葉エキス）を配合しています。
頭皮状態を良くするために使うものだからこそ、成分には気をつけたいですよね。
⬇️使い方
① 乾いた状態の頭皮全体にクレンジングをなじませる
②両手の指の腹を使って、円を描くようにクルクルと頭皮全体をマッサージする
③1～2分ほどマッサージを行い、ぬるま湯でクレンジングが残らない様しっかりと洗い流す
④いつも通りにシャンプー
この一手間でよりスッキリ清潔な頭皮に🌿
頭皮に優しいシャンプー選び
蒸し暑いと汗や皮脂が気になって、洗浄力の強いシャンプーを使う方も多いですよね。
しかし、洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮にダメージを与えたり、皮脂を奪いすぎてしまうことがあります。
皮脂を過剰に落としすぎると頭皮が乾燥してしまい、頭皮を潤そうと皮脂が過剰に分泌されて、余計にベタつきの原因になることも。
頭皮にダメージを与えず、汚れを落とすには低刺激のアミノ酸系シャンプーを使うのがおすすめです！
⬇️オススメ！スカルプシャンプーEX
こちらのスカルプシャンプーEXは…
・2つのアミノ酸系洗浄成分
アミノ酸系の洗浄成分は天然由来のため頭皮にやさしい反面、皮脂が多い方や整髪料を使う方にとっては洗浄力の弱さが欠点になる場合があります。
その点、スカルプシャンプーEXは「ココイルグルタミン酸TEA」「ラウロイルアスパラギン酸Na」の2つのアミノ酸系洗浄成分をバランス良く配合し、頭皮に優しい中にもアミノ酸系シャンプーの弱点だった洗浄力を程よくカバー！
・5種類の成長因子を配合
成長因子とは、髪の毛に限らず毛細血管や肌の新陳代謝など、体内のあらゆる細胞の増殖を促すたんぱく質のことです。
本来であれば自然と体内で作り出される成長因子ですが、加齢や生活習慣の乱れなどで成長因子が不足すると細胞の代謝が行われず老化現象が進んでしまいます。
成長因子が5種類も配合されているシャンプーはそうそうお目にかかれるものではありません…！
5種類の成長因子の詳細はこちら💁🏻♀️
KGF(ヒトオリゴペプチド-5)
ケラチン細胞増殖因子。
毛髪の形成に必要な成分生成を助けます。
また、毛包の発毛環境を補正します。
VEGF(ヒトオリゴペプチド-11)
血管内皮細胞増殖因子。血管に作用し血流を促進します。
血流を促進することにより、様々な栄養を血液にのせて供給します。
aFGF(ヒトオリゴペプチド-13)
繊維芽細胞成長因子。
頭皮の血行を促進し毛根に活力を与えるます。
髪の成長を促進し脱色を抑えます。
IGF-1(ヒトオリゴペプチド-2)
インスリン様成長因子。
細胞の成長と発達に関わり、毛母細胞の分裂を促し、発毛を促進します。
Thymosin-β4(ヒトオリゴペプチド-16)
毛根のエネルギーを増やし頭部の血流を改善・毛髪育成を強化します。
・11種類のアミノ酸
発毛を促すためには髪の材料になるたんぱく質が必要です。
髪の90％を構成しているのはたんぱく質の一種であるケラチンなのです。
そしてこのケラチンのもとになるのがアミノ酸。
スカルプシャンプーEXはこのアミノ酸を11種類贅沢に配合しています！
これらの頭皮ケア用品を使って、頭皮を清潔に保ち、ジメジメとした梅雨の時期にも頭皮トラブルを起こさない頭皮作りをしてみませんか？
