こんにちは。
スーパースカルプ発毛センターです。

11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。

これからどんどん気温が低くなってくるので

お身体冷えないように対策なさって下さいね！

 

さてさて

この時期になると、

「秋の抜け毛がまだ続いている…」
「髪のボリュームが戻らない」
「頭皮がなんとなく硬く感じる」

そんなお悩みを抱える方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「秋の抜け毛は季節的なものだから、そのうち落ち着くかな」

そう思っている方も多いかもしれません。

 

もちろん、季節の変わり目に髪の変化を感じる方はいます。

しかし、

11月は抜け毛の本数だけを見るのではなく、

これから生えてくる髪のために頭皮環境や生活習慣を見直すタイミングでもあります。

今回は、

11月だからこそ知っておきたい「頭皮環境と生活習慣」の関係についてお話しします。

【「抜け毛を見る」より「生えてくる髪を見る」】

抜け毛が気になると、

排水口やブラシについた髪の本数ばかり気になってしまいますよね。

でも、実は大切なのは、今ある髪だけでなく、

これから生えてくる髪の状態にも目を向けることです。

 

例えば、

・分け目が以前より目立つようになった
・短く細い髪が増えたように感じる
・トップのボリュームが出にくくなった
・以前より髪にハリやコシがなくなった

こうした変化は、頭皮や髪の状態を見直すきっかけになります。

髪はすぐに変化するものではありません。

だからこそ、今の状態を知ることが、これからのケアにつながります。

 

【11月は生活リズムが変わりやすい季節】

11月は気温が下がり始めることで、日常生活にも少しずつ変化が出てきます。

例えば、

・身体を動かす機会が減る
・冷えを感じることが増える
・日照時間が短くなる
・睡眠や食事のリズムが乱れやすくなる

こうした変化が直接薄毛につながるとは限りません。

しかし、生活習慣の乱れは身体全体のコンディションに影響することがあります。

髪の健康を考えるうえでも、頭皮だけを見るのではなく、

睡眠・食事・運動など、日々の生活を整えることが大切です。

 

【「巡り」を意識したケアを始めよう】

この時期に意識したいのが、身体を冷やしすぎず、適度に身体を動かすことです。

例えば、

・湯船にゆっくり浸かる
・首や肩を軽くストレッチする
・長時間同じ姿勢を続けない
・無理のない範囲でウォーキングをする

こうした習慣は、身体を温めたり、リラックスしたりすることにも役立ちます。

特別なことを始める必要はありません。

毎日の生活の中で、無理なく続けられることを少しずつ取り入れてみましょう。

 

【乾燥するから保湿、だけでは足りない？】

11月になると、顔や手の保湿を意識する方が増えます。

では、頭皮はいかがでしょうか？

頭皮も顔や身体と同じ皮膚の一部です。

乾燥を感じる方もいれば、ベタつきやかゆみが気になる方もいます。

大切なのは、自分の頭皮の状態に合ったケアをすることです。

・かゆみはないか
・フケが増えていないか
・赤みが出ていないか
・洗い方が強すぎないか

こうした点を確認してみましょう。

また、寒くなると熱いお湯で髪を洗いたくなりますが、熱すぎるお湯は頭皮の乾燥や刺激につながることがあります。

37.38℃程度を目安に、ぬるめのお湯でやさしく洗うことを意識してみてください。

【11月こそ見直したい食習慣】

髪をつくるためには、さまざまな栄養素が必要です。

特に意識したいのが、

・タンパク質
・鉄
・亜鉛
・ビタミン類

などです。

「髪に良い食べ物」を一つだけ増やすよりも、

肉・魚・卵・大豆製品・野菜などをバランスよく食べることが大切です。

毎日の食事を少し意識することが、

身体全体の健康を支えることにもつながります。

 

【冬に向けて“育てる準備”を始める時期】

11月は、冬本番を迎える前の準備期間です。

この時期に頭皮環境や生活習慣を見直しておくことは、

これからの髪の健康を考えるうえでも大切です。

発毛は、何か一つをすれば良いというものではありません。

頭皮環境・生活習慣・睡眠・食事・ホームケア。

これらを組み合わせながら、自分に合ったケアを続けていくことが大切です。

 

【まとめ】

11月は、抜け毛の本数だけに目を向けるのではなく、

これからの髪のために頭皮環境や生活習慣を見直してみませんか？

もし、

・抜け毛が気になる
・髪のボリュームが戻らない
・頭皮の状態が気になる

そんな変化を感じている方は、

一度ご自身の頭皮を確認してみることをおすすめします。

スーパースカルプ発毛センターでは、

お一人おひとりの頭皮状態や生活習慣を確認し、

サロンケアとホームケアの両面からサポートしております。

未来の髪のために、今できることから一緒に始めていきましょう。

こんにちは♪

 

 

 

毎日のお仕事や家事など、日頃の疲労やストレスをそのままにしていませんか？

 

 

 

実は、「日頃の疲れや頭皮のコリ」は血行不良を引き起こし、そのまま放っておくと将来的な薄毛の進行に繋がる可能性があります・・・

 

 

 

 

元気な髪を育てるためには、土台となる頭皮環境を定期的にリセットすることが大切です。

 

 

 

 

当サロンでは、疲れを癒やすリラクゼーションと本格的な頭皮ケアを同時に叶える施術をご提供しています。

 

 

 

 

 

【発毛専門サロンの頭皮状態を整えるヘッドスパ】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高水圧洗浄でクリアな頭皮へ

 

 

 

普段のシャンプーではどうしても取りきれない毛穴の詰まりや頑固な皮脂汚れを、高水圧洗浄ですっきりと洗い流します。

リラックスしながら、健やかな髪が育つクリアな頭皮環境へと整えます。

 

 

 

 

首・肩まで深くほぐす頭皮マッサージ

 

 

 

コリ固まった頭皮はもちろん、疲労が溜まりやすい首や肩まで丁寧にマッサージでアプローチ。

血行を促進して頭皮に栄養を届けるとともに、施術後は驚くほど頭が軽くなる感覚をご実感いただけます。

 

 

 

 

日頃の疲れを癒やすご褒美時間として、そして未来の髪を守るための習慣として。
ぜひ当サロンで、至福の頭皮ケアをご体験ください。

 

こんにちは。

スーパースカルプ発毛センターです。

10月に入り、朝晩は涼しく、秋らしさを感じる日が増えてきましたね。

夏の暑さが落ち着いてホッとする一方で、最近こんなお悩みはありませんか？

「頭皮がかゆくなることが増えた」
「以前よりフケが気になる」
「頭皮がつっぱる感じがする」
「髪がパサついて、まとまりにくくなった」

実は、こうした変化には、季節の移り変わりによる乾燥や、

毎日のヘアケア習慣が関係している場合があります。

 

ここで一つ、考えてみていただきたいことがあります。

頭皮がベタつくからといって、

洗浄力の強いシャンプーでしっかり洗えばよいのでしょうか？

 

答えは、必ずしもそうではありません。

頭皮を清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎや自分の頭皮に合わないケアは、

かえって乾燥や刺激につながることがあります。

 

今回は、

秋に見直したい頭皮の乾燥と、

健康な髪を育てるための正しい頭皮ケアについて

お話しします。

 

【秋はなぜ頭皮が乾燥しやすいの？】

秋になると、気温や湿度が低下し、空気が乾燥しやすくなります。

頭皮も顔や身体と同じ皮膚です。

そのため、空気の乾燥や洗髪時の刺激などによって、

水分が失われやすくなることがあります。

 

特に注意したいのが、夏のケアをそのまま続けてしまうことです。

夏は汗や皮脂によるベタつきが気になり、

洗浄力の強いシャンプーを使ったり、何度も髪を洗ったりする方もいらっしゃいます。

しかし、季節が変わっても同じ洗い方を続けていると、

頭皮の状態によっては必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥や刺激を感じやすくなることがあります。

また、熱いお湯での洗髪や、

爪を立ててゴシゴシ洗う習慣も頭皮への負担につながります。

 

頭皮の乾燥を防ぐためには、

汚れを落とすことだけでなく、頭皮を必要以上に刺激しないことも大切です。

 

【頭皮が乾燥すると、髪にも影響する？】

頭皮が乾燥すると、かゆみやフケ、つっぱり感などが現れることがあります。

かゆみが気になって何度も頭皮をかいたり、強くこすったりすると、

皮膚を傷つけてしまう可能性もあります。

 

また、頭皮の赤みや炎症が続いている場合は、適切な対処が必要です。

ただし、頭皮が乾燥しているからといって、それだけで抜け毛や薄毛につながると決まっているわけではありません。

抜け毛には、ホルモンの影響、加齢、栄養状態、ストレス、病気など、

さまざまな要因が関係します。

だからこそ、頭皮の乾燥だけを原因と決めつけず、髪の変化と頭皮の状態を分けて考えることが大切です。

 

【あなたは大丈夫？頭皮を乾燥させやすい習慣】

ここで、普段のケアを振り返ってみましょう。

□ 熱いお湯で髪を洗っている

□ 爪を立てて頭皮をゴシゴシ洗っている

□ 頭皮のベタつきが気になり、何度もシャンプーをしている

□ シャンプーの泡立ちが悪いと、強くこすってしまう

□ ドライヤーを頭皮に近づけすぎている

□ かゆみがある部分を無意識にかいてしまう

当てはまる項目があれば、毎日のケアを見直すきっかけにしてみてください。

大切なのは、特別なケアを増やすことよりも、

頭皮に負担をかける習慣を減らすことです。

 

【今日からできる！秋の正しい頭皮ケア】

まず意識したいのは、シャンプーの方法です。

①洗髪前に髪をブラッシング

②頭髪を湯洗いする前の入浴

入浴することで体が温まり、毛穴が開きやすくなったり皮脂が緩み

皮脂を落としやすくなります。

入浴目安は10分～15分程度(しんどくなる方は短くてもOK)

③37、38度のぬるめのお湯で頭皮と髪を十分に湯洗い

④シャンプーは泡立てネット等でしっかりと泡立てて、

指の腹を使って頭皮をやさしく洗いましょう。

爪を立てたり、強くこすったりする必要はありません。

⑤すすぎ残しがないように丁寧に洗い流すことも大切です。

次に、ドライヤーの使い方です。

濡れた髪を長時間放置せず、

タオルで水分をやさしく吸い取ってから乾かしましょう。

ドライヤーは頭皮に近づけすぎず、

同じ場所に熱が集中しないよう動かしながら使用します。

そして、頭皮の乾燥が気になる方は、頭皮用の保湿剤を取り入れる方法もあります。刺激を感じる場合は使用を中止し、自分の頭皮に合うものを選びましょう。

 

さらに、食事や睡眠などの生活習慣も忘れてはいけません。

髪の成長には、タンパク質をはじめとするさまざまな栄養素が必要です。

肉、魚、卵、大豆製品、野菜などを組み合わせ、

偏りの少ない食事を心がけましょう。

睡眠についても、十分な時間を確保し、できるだけ規則正しい生活を意識することが大切です。

頭皮ケアは、シャンプーだけで完結するものではありません。

毎日の生活習慣も含めて見直していきましょう。

 

【健康な髪を育てるために、今の頭皮を知ることから】

薄毛や抜け毛が気になり始めると、シャンプーを変えたり、

育毛剤を使い始めたりする方も多いのではないでしょうか。

もちろん、適切なホームケアを続けることは大切です。

しかし、頭皮や髪の状態は一人ひとり異なります。

 

乾燥が気になる方もいれば、皮脂によるベタつきが気になる方もいます。

また、頭皮に目立ったトラブルがなくても、髪の細さや分け目の変化が気になる場合もあります。

そのため、まずは自分の頭皮と髪がどのような状態なのかを知り、それに合ったケアを選ぶことが大切です。

スーパースカルプ発毛センターでは、

頭皮の状態や生活習慣、お客様のお悩みを確認しながら、

サロンケアとホームケアの両面から発毛環境づくりをサポートしております。

「最近、抜け毛が気になる」
「頭皮の乾燥やかゆみが気になる」
「以前より髪のボリュームがなくなってきた」

このようなお悩みがある方は、一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。

秋は、これからの頭皮ケアを見直す良い機会です。

毎日の小さな積み重ねが、将来の髪と向き合う第一歩になります。

今の頭皮と髪の状態を知ることから、始めてみませんか？

皆様からのご相談をお待ちしております。

こんにちは！

 

 

 

少しずつ秋らしい気候に近づいてきたこの季節、

シャンプーの時やドライヤーの後に「なんだか抜け毛が増えたかも…」

と感じることはありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

実は、秋は1年の中で最も抜け毛が多くなる季節と言われています。

 

 

今回は、なぜ秋に抜け毛が増えるのか、その原因と対策について解説します！

 

 

秋に抜け毛が増える3つの原因

 

 

 

1. 夏に受けたダメージの蓄積

 

夏の強い紫外線、汗、過剰な皮脂分泌によって頭皮は大きなダメージを受けています。その影響が時間差となって秋に「抜け毛」として表れます。

 

 

2. 冷房や冷えによる血行不良

 

夏場の冷房や冷たいものの摂りすぎで身体が冷えると、頭皮への血流が滞ります。髪に栄養が行き届かなくなり、抜けやすくなってしまいます。

 

 

3. 季節の変わり目のヘアサイクル

 

動物が毛を貼り替えるのと同様に、人間も秋になると自然と抜け毛が増えやすい毛髪周期（ヘアサイクル）を持っています。

 

 

 

 

ご自宅でできる秋の抜け毛予防法

 

 

お湯の温度は38〜40度：熱すぎるお湯は頭皮に必要なうるおいまで奪ってしまいます。

 

シャンプー前のすすぎを丁寧に：シャンプーを泡立てる前に、ぬるま湯で1〜2分しっかり流すだけで汚れの約7割は落ちます。

 

頭皮をやさしくほぐす：頭皮を軽く動かすようにマッサージし、血流を促してあげましょう。

 

 

 

秋の抜け毛の多くは一時的なものですが、

放っておくと頭皮環境が悪化してしまうこともあります。

 

 

日頃のケアを少し見直して、健やかな頭皮と髪で秋を過ごしましょう！