こんにちは！

 

 

 

少しずつ秋らしい気候に近づいてきたこの季節、

シャンプーの時やドライヤーの後に「なんだか抜け毛が増えたかも…」

と感じることはありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

実は、秋は1年の中で最も抜け毛が多くなる季節と言われています。

 

 

今回は、なぜ秋に抜け毛が増えるのか、その原因と対策について解説します！

 

 

秋に抜け毛が増える3つの原因

 

 

 

1. 夏に受けたダメージの蓄積

 

夏の強い紫外線、汗、過剰な皮脂分泌によって頭皮は大きなダメージを受けています。その影響が時間差となって秋に「抜け毛」として表れます。

 

 

2. 冷房や冷えによる血行不良

 

夏場の冷房や冷たいものの摂りすぎで身体が冷えると、頭皮への血流が滞ります。髪に栄養が行き届かなくなり、抜けやすくなってしまいます。

 

 

3. 季節の変わり目のヘアサイクル

 

動物が毛を貼り替えるのと同様に、人間も秋になると自然と抜け毛が増えやすい毛髪周期（ヘアサイクル）を持っています。

 

 

 

 

ご自宅でできる秋の抜け毛予防法

 

 

お湯の温度は38〜40度：熱すぎるお湯は頭皮に必要なうるおいまで奪ってしまいます。

 

シャンプー前のすすぎを丁寧に：シャンプーを泡立てる前に、ぬるま湯で1〜2分しっかり流すだけで汚れの約7割は落ちます。

 

頭皮をやさしくほぐす：頭皮を軽く動かすようにマッサージし、血流を促してあげましょう。

 

 

 

秋の抜け毛の多くは一時的なものですが、

放っておくと頭皮環境が悪化してしまうこともあります。

 

 

日頃のケアを少し見直して、健やかな頭皮と髪で秋を過ごしましょう！