こんにちは。

スーパースカルプ発毛センターです。

 

9月に入り、少しずつ季節の変化を感じるようになってきましたね。

 

 

この時期になると、

「シャンプーをしたら、いつもより髪が抜けている気がする」

「排水口に髪がたくさん溜まっていて心配」

「最近、分け目が目立つようになった気がする」

 

そんなご相談が増えてきます。

 

実は、秋は一年の中でも抜け毛が気になりやすい時期です。

毛髪には季節による変動があり、

研究では夏の終わりから初秋にかけて、

休止期にある毛髪の割合が増える傾向が報告されています。

 

そのため、9月に抜け毛が増えたからといって、

すぐに「薄毛になった」と考える必要はありません。

 

ただし、ここで一つ大切なことがあります。

それは、

「秋だから抜けているだけ」

と決めつけてしまわないことです。

季節による一時的な抜け毛なのか、

それとも頭皮や髪に何らかの変化が起きているのか。

この違いを見極めることが、これからの髪を守るために重要です。

 

では、どこを見ればよいのでしょうか？

 

まず確認していただきたいのが、

「抜けた本数だけを見ていないか」ということです。

抜け毛は毎日あるものです。

髪には成長して、成長が止まり、休んだ後に抜けるという毛周期があります。

そのため、ある程度の抜け毛があること自体は自然な現象です。

 

ところが、

「抜け毛の本数」だけでは判断できないことがあります。

例えば、以前より明らかに髪が細くなってきた。

トップのボリュームがなくなってきた。

分け目が広がってきた。

つむじ周辺の地肌が以前より見える。

短く細い髪が増えてきた。

このような変化が重なっている場合は、

単純な季節性の抜け毛だけではない可能性も考える必要があります。

 

特に見落としたくないのが、「抜け毛」ではなく「髪そのものの変化」です。

抜けた髪の本数を毎日数えるより、

「以前と比べて、髪の太さはどうか？」

「根元のボリュームはどうか？」

「分け目やつむじは変わっていないか？」

を見る方が、自分の髪の状態を知るうえで参考になります。

 

そして、もう一つ確認したいのが「頭皮」です。

 

9月の頭皮は、夏の影響が残っていることがあります。

夏の間は、

強い日差し

大量の発汗

皮脂量の変化

冷房による乾燥

睡眠不足

食欲低下

など、身体や頭皮にさまざまな負担が重なります。

もちろん、これらすべてが抜け毛を起こすと断定することはできません。

 

しかし、頭皮環境や身体のコンディションが乱れる要因になることはあります。

だからこそ、9月は「抜け毛が増えたから何かをする」のではなく、

「今の頭皮と生活習慣を確認する月」と考えてみてください。

 

ここで簡単なセルフチェックをしてみましょう。

□ 最近、以前より抜け毛が増えたと感じる

□ 髪が細くなったように感じる

□ トップのボリュームが出にくくなった

□ 分け目やつむじが以前より目立つ

□ 頭皮が乾燥する、またはベタつく

□ シャンプー後も頭皮がすっきりしない

□ 睡眠不足が続いている

□ 夏の間、食事が簡単なもので済むことが多かった

□ 強い疲労感が続いている

いくつか当てはまる場合は、

一度ご自身の頭皮環境を見直してみることをおすすめします。

 

そして、ここからが大切です。

薄毛対策は、「抜け毛を減らすこと」だけが目的ではありません。

大切なのは、今ある髪を守りながら、

これから生えてくる髪が健やかに成長できる環境を整えていくことです。

そのためには、

シャンプーだけ、育毛剤だけ、食事だけという一つの方法に頼るのではなく、

頭皮環境

生活習慣

睡眠

食事

ホームケア

などを総合的に見ていくことが大切です。

 

例えば、毎日のシャンプーでは「たくさん洗う」ことよりも、

自分の頭皮に合った洗浄方法を選ぶこと。

食事では、髪の材料となるタンパク質を含め、

さまざまな食品から栄養を摂ること。

睡眠では、時間だけでなく、できるだけ規則正しい生活を心がけること。

そして、頭皮に気になる変化がある場合は、早めに状態を確認すること。

こうした小さな積み重ねが、将来の髪を守る土台になります。

 

「抜け毛が増えたから、もう薄毛なのかもしれない」

そう不安になる方もいらっしゃると思います。

 

しかし、9月の抜け毛は季節性の変化が関係する場合もあります。

一方で、抜け毛の増加に加えて、髪が細くなる、分け目が広がる、

地肌が目立つなどの変化が続く場合には、

季節だけを理由にせず、一度状態を確認することが大切です。

 

大切なのは、怖がりすぎることでも、放置することでもありません。

「今、自分の髪と頭皮に何が起きているのか」を知ることです。

スーパースカルプ発毛センターでは、

現在の頭皮や髪の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた

サロンケアとホームケアをご提案しています。

 

「病院に行くほどなのか分からない」

「まだ薄毛というほどではないけれど、最近気になる」

「家族から髪が薄くなったと言われた」

そんな段階でも構いません。

髪の変化は、早く気づくほど、

その後のケアについて考える時間を持つことができます。

 

9月は、抜け毛の本数だけに一喜一憂するのではなく、

一度ご自身の髪と頭皮を見つめ直してみませんか？

未来の髪のために、今できることから始めていきましょう。

お気軽にご相談ください。