薄毛の原因は、先日ブログでも書いておりますが

原因がわかったことで

～もくじ～
①睡眠の役割

②睡眠の質を悪くしている原因と対策
・携帯やパソコン、テレビなど電子機器
・日光
・カフェイン
・室内温度
・時間
・腸内環境
・食事

▼①睡眠の役割

 

▼②睡眠の質を悪くしている原因。と対策

1.携帯やパソコン、テレビなど電子機器

 

5..布団の周りから携帯やコンセントなど遠ざける。

 

2.日光

 

3.カフェイン

4.温度

 

 

 

 

6.時間

7.腸内環境

8.食事

 

 

こんにちは

 

本日は女性の抜け毛と原因そして
対策についてお話しさせて頂きます。

 

女性の髪は、1日あたり50～100本程度は自然に抜けるといわれています。

髪が長いと、その分抜け毛のボリュームも多く見えてしまいがちですが、
この程度の本数は生理現象のため、心配する必要ありません。

しかし、それでも抜け毛が多くなったと感じる場合は、
何かしらの要因があるため、対策をすべきかもしれません。

今回は、女性の抜け毛のおもな原因と対策について見ていきましょう！

 

🔻気になる女性の抜け毛と原因

 

▪️加齢による髪の成長サイクルの乱れ原因

加齢とともに、私たちの髪の成長サイクルは乱れやすくなります。

特に、髪が抜けてから新たに生え始めるまでの「休止期」が長くなり、
髪が細くなったり、抜けやすくなったりすることで、ボリュームが減ったと感じやすくなります。

 

▪️血行不良

頭皮が硬い場合、血行不良の可能性が高くなります。

毛根は頭皮の毛細血管とつながっており、血行が悪いと毛根に栄養が行きわたりにくくなってしまいます。

その結果、・毛が細くなったり・抜け毛を引き起こしやすくなったりします。

頭皮は体の末端にあるため、元々血が巡りにくい部位と言われており、
特に意識して頭皮の血行を良くしていく必要があります。

 

▪️生活習慣の乱れ

仕事や育児などで、生活習慣が乱れてしまいがちな女性は多いのではないでしょうか？

栄養不足や睡眠不足といった生活習慣の乱れが、
体内での新しい細胞づくりを阻害するため、
抜け毛や細毛の原因となってしまいます。

不規則な生活を改めるのはもちろん、栄養バランスのとれた食事や、
ストレス発散を日々の生活に取り入れて、
ホルモンバランスを整えていくことが大切になります！

 

 

 

▪️過度なカラーリングやパーマ等

カラーやブリーチ・ハードパーマといった、
薬剤を使う髪への施術を短いスパンで繰り返すことも、
髪が傷み、抜け毛が増える原因となります。

パーマやヘアカラーの薬剤は、髪だけでなく頭皮にもダメージを与、
薬剤が頭皮にふれることで頭皮が荒れてしまう原因にも。

抜け毛や髪の傷みが気になるときは、こうした髪への施術は極力控えたほうがいいでしょう。

 

▪️ホルモンバランスや出産後の抜け毛

出産後、一時的に抜け毛が増えるケースも珍しくありません。

これは、妊娠中にホルモンバランスが大きく変化することで、
髪の成長サイクルが影響を受け、本来はそのときに抜け落ちるはずの髪が抜けずに残った状態となることが原因。

出産を終えてホルモンバランスが戻ると、妊娠中に抜けずに残っていた髪と、
出産後に正常に抜ける時期を迎えた髪が同時に抜け落ちます。

 

 

この場合、髪の成長サイクルが正常に戻れば新しい髪が生えてくるため、基本的には心配いりません。

ただ、育児や家事の忙しさによるストレスや睡眠不足や栄養バランスの偏りなどが続くと、

円形脱毛を引き起こしてしまう可能性があります。出産後の生活習慣には、十分注意が必要です！

 

 

🔻抜け毛の予防方法

▪️頭皮マッサージが有効

 

頭皮の血行を良くして、髪にきちんと栄養が行き届くようにするためにも、頭皮マッサージがおすすめ！

自分では億劫という方は美容室でヘッドスパを受けることもおすすめ！

頭皮マッサージは、指を使ったマッサージのほか、マッサージブラシを使うのも◎

頭皮にブラシを押し当てて、気持ち良く感じる程度の強さで、頭皮を動かすようにマッサージしてみましょう。

 

▪️生活習慣を改善

 

ヘアケアだけでなく、毎日の生活習慣を見直し、改善することも重要です。

 

理想の生活習慣👇

・睡眠を6時間以上とる
・栄養バランスの良い食事をとる
・ストレス溜め込まない
・過度なたばこ・アルコールは控える

 

髪を作る細胞は、睡眠時に作られて成長します。
毎日睡眠時間を確保することは、髪の成長サイクルを整えて、抜け毛を予防するためにも必要不可欠なのです。

食事については、髪の主成分となるアミノ酸やたんぱく質を

積極的にとることがポイント！

 

 

 

健康的な髪の育成を助けるビタミンやミネラルも、

バランス良く取り入れていきましょう⭕️

脂っぽい食事やジャンクフードの食べすぎはNG❌

 

サプリメントを摂取される方は、
ビオチンやたんぱく質、ビタミンB群が配合された物がいいでしょう。

ビオチンは健康的な髪や肌、爪を作るために欠かせないビタミンの一種で、たんぱく質は髪の主成分となるもの、そしてビタミンB群は、摂取したたんぱく質を体内に取り込むために必要な栄養素です。

 

発毛するためには、アウターケアももちろん重要にはなってきますが同様に

インナーケアもすごく重要となります。

普段何気なく食べているお食事が抜け毛や頭皮の汚れ・乱れに大きく影響を及ぼし

薄毛頭皮や抜け毛に繋がります。

 

 

当、スーパースカルプ発毛センター京都四条烏丸店ではお客様のお悩みをしっかり

お聞きし、薄毛の原因を根本から見直し改善できるよう施術やホームケアの

お伝えをおこなっております。

 

＃スーパースカルプ発毛センター　＃発毛サロン　＃育毛サロン　＃髪の毛

＃頭皮ケア　＃洗浄　＃毛穴美人

 

 

こんにちは

30代男性大津膳所店のお客様薄毛改善レポート📝

 

 

🔻来店きっかけ

 

久しぶりにご実家に帰るとご兄弟から、
“薄毛”だと指摘される様になった。
その時にたまたまYouTubeをみて、スーパースカルプの事をしりまずは自分がどんな状態なのかを知りたくてご来店下さりました。

 

 

🔻ビフォーアフター写真

 

頭頂部

 

後頭部

 

 

 

 

🔻お悩み気になる所

 

お悩み:髪の毛のボリュームダウン。
さらに元々髪の毛は細い方でしたが、さらに細くなったような感じがする。
気になる所:前頭部～頭頂部にかけて

 

 

🔻ご希望

薄毛が目立たないようになればいい。
戻す事だけでなく、髪の毛のハリ・コシのアップ。
ご兄弟・ご家族から薄毛だと指摘されないようになりたい！！

 

 

🔻通う前の生活習慣やご自身での取り組み

 

通う前
食事:朝 白米・サラダ
昼 菓子パン(コンビニ食)
夜 スーパーまたはコンビニご飯
お酒は週に2日程缶チューハイ1本程
おひとり暮しの為、基本ご自宅ではお料理されず購入されることが多い。

 

生活習慣:
基本的にシャンプーは1日１回夜のみですが、
朝起きて頭皮が汗ばんだ時などはお風呂に入られることがありました。

 

お仕事状帽子を被ることがほとんどで、良く蒸れる。
動く事が多いため肩こりや腰痛、お背中のハリ・血流不足でした。
会社の健康診断で、血圧が高いとご指摘がありましたので、1年ほど前からジムに定期的に通われており、適度な運動をして下さっています。

 

定期的に指圧のマッサージなどに通われておられ、美容室で時々育毛剤を使用したヘッドスパを受けられていました。

 

 

🔻お通いのコース

 

24回コース
＋
ホームケア商品

 

 

🔻通ってから見直し、改善したこと

 

食事:

お家では野菜炒めなどが中心で、外食ではスーパーの惣菜やラーメンなど…
そんな中でも取り組みやすい、
まごはやさしいを摂取して頂きました。

ま:まめ類 大豆や味噌・納豆・豆腐など
ご:ごま ごまでも特に白ごまのすりごまがオススメです。
わ:ワカメなどの海藻類
まめ類の味噌や豆腐と組み合わせてお味噌汁として摂取して頂くとなおいいです。
や:野菜 特に根菜類
ゴボウや人参・ほうれん草など
さ:さかな 魚の中でも特に青魚
アジやサバ
し:しいたけなどのきのこ類
きのこ類もお味噌汁にして汁まで飲み干すことがいちばんキノコの栄養が摂取できます。
い:いも類 じゃがいもや里芋など

《外食》では、
メニューを見て出来るだけ野菜が沢山取れるメニューを選んで頂き野菜をプラスするお心がけをお伝えし、取り組んで頂きました。

 

 

🔻ホームケア商品の取り組み

 

お家でのホームケア
シャンプー（アミノ酸系シャンプー）
チャージローション（頭皮の殺菌・保湿）
育毛剤
クレンジングジェル

 

 

🔻2.3ヶ月でお客様が感じる変化

 

以前に比べて前頭部あたりにうぶ毛のような髪の毛が沢山はえてきたように感じる。

鏡で前からみると頭皮の透け感や髪の毛と髪の毛の間の透け感ごマシになったように感じる。
また髪の毛もしっかりしてきた！！

 

🔻発毛技能士が見て感じる変化

発毛体験時に比べると、頭皮の脂分が減り、ベタつきが落ち着いてきました。
また髪の毛もしっかりとしハリコシが出できました。

 

 

🔻6ヶ月後の変化

 

頭頂部

 

 

後頭部

 

 

 

 

 

 

 

 

🔻変化したところ

 

頭髪:元々髪の毛がくせっ毛のせいか、細く元気のない状態でしたが、髪の毛がしっかりと黒々しくなり、ハリ・コシが出て元気な状態変化しました。

 

頭皮:まだまだ脂っぽさはあります。また頭皮に赤みもあり鬱血・血液循環不足ですが、初回時に比べると赤みの範囲は狭くなりました。

 

 

🔻お客様の変化のお声

 

まず初めて見た時、
『変化しているんだ！！』と驚かれていました。
頭頂部は自分で見ることが出来ないため、
実際に本当に発毛していたのか分からなかったと…

 

髪の毛を触るとハリコシがでてきてだんだん元気になってきている様に感じていたけれど、
写真でみると薄毛の範囲だけでなく
髪の毛がしっかりしてるのも実感した。

 

 

🔻発毛技能士がトータルを見て感じる変化

 

当初:
生活習慣では、薄毛になる原因が多く生活習慣の改善だけでも凄くじかんがかかると思いました。

ですが、朝シャン→夜に変えてくださるだけでも頭皮の脂っぽさが変化したり、
お食事では出来るだけお家で取るようにと心がけてくださったからこその発毛スピードだと思います。

またホームケア商品を徹底して使用して下さることで発毛スピードもアップしました。

 

 

🔻今後のプラン

 

お写真をお見せしたときに、発毛の効果を実感して頂きましたが、さらなる効果を実感して頂きたいです。

 

お客様も『もう少し薄毛範囲を目立たなくしたい！』『もっと頑張りたい！』とご希望がありましたので、来店頻度は月2回と変えずホームケア商品も継続して行って頂きます。

 

そのほかでも、お家で取り組みやすいストレッチ・頭皮マッサージ方をお伝えし取り組んで下さっております。

お客様おひとりおひとり、生活習慣は違います。
間違ったシャンプーの使い方1つ変えて頂くだけでも、頭皮の脂っぽさや、毛穴の詰まりは改善されます。

また、お客様に負担がないように取り組みやすい簡単な食事方法やお家で簡単に作れる料理などもお伝えさせて頂いております。

私たち発毛技能士は頭皮・頭髪のスペシャリストとして、お客様にあった通い方やホームケアの使用方法をお伝えしております。
小さなお悩みでもお気軽にご相談くださいませ。

 

こんにちは

 

本日は発毛実績　20代の男性をご来店きっかけからお悩み・気になる箇所

頭髪のお写真とともに改善ポイントも含めてご紹介いたします！

 

 

🔻30代男性京都四条烏丸店にご来店のお客様薄毛改善レポート

 

 

🔻来店きっかけ

 

元々髪質も、細く猫っ毛が気になっていたが、そこから抜け毛が増えてきて余計髪の毛に対して気になる出すようになった。

ホームページやポップリードなどで発毛サロンを検索していく中で体験コースがあるのを見つけてとりあえず発毛体験コースから予約をして、話を聞いていく中で価格的にも安心できて通うのを決断した。

 

🔻before写真(頭頂部、前頭部）

 

2016／3.26

 

2016/3.26

 

 

🔻お悩み、気になるところ

 

頭頂部の透け感や地肌が見えるところ
前頭部の髪の毛が全体的に細くて産毛程度でしか生えていないところ

 

🔻希望や今後の理想状態

 

お客様のお答え:

できれば即時に戻したい。
髪の毛を太くしたりボリュームをアップさせて
髪の毛でヘアアレンジができるようにしたい！

前髪の量がもっと増えたりすると
伸ばしたり出来るのかなって思う！

 

🔻通う前の生活習慣やご自身での取り組み

 

📍食事

 

食事　１日三食
朝： 焼かない食パン
昼： 会社のお弁当もしくはなにもなし
夜： ご家族が作られたご飯

 

睡眠　１日平均6時間
24時ごろ〜6時ごろ起床

ストレス　仕事にあり
身体の凝りも見られますがマッサージ店などには行かれていません。

 

📍育毛剤、発毛剤、マッサージ

 

育毛剤：美容院の育毛剤使用
→１年くらい使用しているが使用していない時に比べると髪質は

良くなってきているとは思う

内服薬：使用なし

 

🔻お通いのコース

 

発毛24回コース　+ ホームケア　（シャンプー／チャージローション／育毛剤）

通い始め：月3回の来店頻度

3ヶ月後〜：月2回の来店頻度

 

 

🔻通ってから見直し、改善したこと

 

食事： お食事のアドバイス

頭皮環境は発毛効果をアップされる
お食事をバランスよく摂取していただけるよう
『　まごはやさしい　』をお伝え

ま：豆類　ご：ゴマ　わ：わかめ、海藻類　や：野菜

し：椎茸、キノコ類　　い：芋類

 

 

ご家族の方もご本人様もお料理をされるためご自身がお料理される日は
バランスを考えたメニューをお伝えしています！

 

※野菜ジュースを飲んで野菜を摂取出来ていると思い込みすぎない様にもお伝え

 

例）偏りなく沢山の栄養素が取れるようなメニュー

サバ缶の炊き込みご飯・麻婆丼・根菜カレーなどなど…
おタバコ：少しずつ減らしていける様ご案内しています

＋おタバコを吸われている為必須になるビタミンをよりしっかりと取っていただくことが重要！

 

🔻ホームケア商品の取り組み

 

お家でのホームケア

シャンプー                 （アミノ酸系シャンプー）
チャージローション（頭皮の殺菌・保湿）
育毛剤                         （ミノキシジル）

 

 

🔻2.3ヶ月間でお客様が感じる変化

 

シャンプーをする際やドライヤーで髪の毛を乾かす際に抜け毛がすごく減ってきた気がする。

おタバコを1日15本から1日8本に減少！
お食事も意識して改善してくださっているのもあり、頭皮の脂っぽさ改善◎

『　前頭部の髪の毛が少し増えたように感じる　』とお話して下さり、

以前から通っている美容院の方にも『　なんだか髪の毛多くなったね　』と言われたとお話し下さりました！

 

🔻発毛技能士が見て感じる変化

 

 

お食事からホームケア方法、おタバコの本数などご自身で改善できる点を
より良い方向に変えてくださっています。

こうした頭皮への改善・取り組みをしてくださるため、ご本人様やお通いになられている美容院の方もご実感くださったのかと思います。

 

前頭部（M字）や頭頂部はご本人様の、理想状態には少しお時間ががかかりますが、お客様の前向きな姿や取り組みを継続して頂くとまだまだ改善はあると思います。

夏場に向けて頭皮にベタつきや汗がかきやすいの考えて頭皮状態をキープできるよう考えご来店頻度は月2回を継続して頂くようお伝え。

 

🔻5ヶ月後の髪の変化

 

after写真(頭頂部、前頭部）

 

 

before写真(頭頂部)　2016/3.26、after写真(頭頂部)　2016/8.30

 

 

 

before写真（前頭部）2016/3.26、after写真（頭頂部）2016/8.4

 

🔻変化したところ

 

頭髪：つむじ周りの地肌が見えやすかったところからしっかりと髪の毛が発毛しています。

初めから3ヶ月の頃と比べても発毛しているのが目に見えて分かりますが、その後の2ヶ月計5ヶ月後の方が髪の毛のボリュームもUPしていて髪の毛の透け感も気にならない程に！

 

頭皮：体験時ご来店くださった際は頭皮のベタつきや脂っぽさ、冬の寒い時期には特に乾燥もよく見られました。
ですがお食事の改善や施術・お家でのホームケアを徹底した下さったのもあり、

頭皮や毛穴周りが格段に変わりました！

 

 

🔻お客様の変化のお声

 

髪の毛のボリュームが気になったり薄毛と思っていたから、髪の毛をただ伸ばすしかなかったけれど、髪の毛の変化を実感できたのもあり、美容院の方にも言ってもらえて思い切って切ってみようと思えた！

ある程度ボリュームも出てきたけれど
発毛コースの回数を追加してもう少し
変化を見てみたいと思えたから追加を決意し内服薬も初めてみようと思う！

 

🔻発毛技能士がトータルを見て感じる変化

 

初めの頃は発毛効果に対する不安もお持ちだったのではと思います。

ですが、ホームケアの方法・お食事での取り組みひとつひとつをお伝えし
お客様ご本人様と二人三脚で施術をしていくか中で
日常生活の変化も沢山してくださり今回このように変化をご実感頂けたかと思います。

気にされていた頭頂部の透け感や
全体的なボリュームUPの改善ができ
お客様からたくさんの前向きなお言葉をお聞きできたので何よりも嬉しく
また新たに、改善するポイントや目標をお話しくださったので今後も更なる効果を実感して頂けるよう努めいきます。

 

 

＃スーパースカルプ発毛センター大津膳所店

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＃髪の毛でお悩みの方　＃頭皮頭髪が気になる方