ちょっとした階段もエスカレーターを使ったり、

ちょっとした距離も車で移動したり、

「ちょっとした」が重なって運動不足の方はいらっしゃいませんか？？

育毛と運動は一件関係がなさそうですが、それは大間違い！

健康な頭皮が無ければ健康な髪が育ちませんが、

健康な頭皮にはまず先に大元である身体の健康が大切です！

身体の健康には適度な運動が不可欠。

適度な運動をすることで血液のめぐりがよくなり、

毛髪までしっかりと栄養を届けてくれます。

だからと言って、毎日何キロも走ったり、毎日ジムに通ったりetc

というハードな運動の必要はありません。

急にハードな運動をしても三日坊主で終わっては意味が無いですよね。

まずは一駅分歩くとか、短距離なら車を使わないとか、

身体を動かすことを意識しましょう。

健康な頭皮と髪のために、軽い運動を生活に取り入れてみて下さい！