花粉症と頭皮の意外な関係

春先や秋口になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる花粉症。

実は、この花粉症が 頭皮のトラブル にも影響を及ぼすことをご存じでしょうか？

花粉が飛ぶ季節になると

「頭皮がかゆい」「フケが増えた」「抜け毛が気になる」と感じる人が増えます。

これは 花粉が頭皮に付着することで、さまざまな悪影響を及ぼす ためです。

今回は、花粉症と頭皮トラブルの関係について詳しく解説し、対策方法もご紹介します。

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花粉が頭皮に与える影響

①頭皮のかゆみや炎症を引き起こす

花粉が頭皮に付着すると、皮膚のバリア機能が低下し、炎症を起こしやすくなります。

また、花粉がアレルゲンとして反応すると 免疫機能が過剰に働き、頭皮のかゆみや赤みを引き起こす ことも。

② フケが増える原因になる

花粉による炎症や乾燥が進むと、頭皮のターンオーバーが乱れます。

結果として、 乾燥フケが増えたり、皮脂の分泌が過剰になりベタついたフケが発生したりする ことがあります。

③ 抜け毛が増えることも…？

花粉の影響で 頭皮が炎症を起こしたり、血行が悪くなったりすると、毛根に十分な栄養が届かず、抜け毛が増える ことがあります。

特に アレルギー反応による免疫の過剰反応 は、毛母細胞にも悪影響を与えるため注意が必要です。

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花粉から頭皮を守るための対策

①帽子や日傘で花粉の付着を防ぐ

外出時には 帽子や日傘を活用し、髪や頭皮に花粉が直接つかないように しましょう。

特に ツバの広い帽子 は、顔や髪全体を守るのに効果的です。

2. 外から帰ったらすぐにブラッシング＆洗髪

花粉が付着したまま過ごすと 頭皮トラブルのリスクが高まる ため、帰宅後はすぐに 髪をブラッシング し、花粉を落としましょう。

また、その日のうちにシャンプーでしっかり洗い流すことも大切です。

3. 頭皮の保湿＆バリア機能を強化する

乾燥した頭皮は、花粉の刺激を受けやすくなります。

頭皮専用の保湿ローション や 低刺激のシャンプー を使い、バリア機能を整えましょう。

4. 抗酸化作用のある食べ物を摂る

花粉症の影響を和らげるために ビタミンC・E、ポリフェノールを多く含む食べ物（緑黄色野菜、ナッツ類、ブルーベリーなど）を積極的に摂る こともおすすめです。

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まとめ：花粉症シーズンこそ頭皮ケアを！

花粉症は鼻や目だけでなく 頭皮にも影響を及ぼす ことがあります。

「頭皮がかゆい」「フケが気になる」「抜け毛が増えた」と感じたら、 花粉対策をしながら、頭皮環境を整えることが大切 です。

当サロンでは、花粉の季節に負けない健康な頭皮を保つためのアドバイスやケアも行っています。

お悩みの方はぜひお気軽にご相談ください！