こんにちは。
健やかな髪には、その土台となる頭皮環境が大切、ということは多くの女性がご存知のことと思います。でも、頭皮にトラブルを抱えている人も多いのでは? そこで、健康的な頭皮を目指すためのポイントをご紹介します。
🔸頭皮環境を左右する血行
髪の毛は、頭皮から出ている部分の毛幹と、頭皮のなかに潜んでいる毛根に分けられます。普段髪と呼んでいるのは毛幹で、発毛・育毛に大切なのは毛根です。
毛根の底には、髪の製造工場といえる毛球があります。ここには髪の赤ちゃん細胞の毛母細胞が眠っていて、毛細血管から運ばれてきた酸素や栄養を毛乳頭がキャッチ。毛母細胞は酸素や栄養によって細胞分裂を繰り返しながら、やがて髪として成長していきます。
🔸血行が悪い頭皮の状態では…
頭皮の血行が悪くなると細胞分裂するための酸素や栄養が少なくなるため、髪の成長が遅れたり、抜け毛などのトラブルを招いてしまいます。
健康的な髪を育むためには、血液の流れがスムーズに整っていることが大切なのです。
🔸 頭皮は肌と同じメカニズム
頭皮も肌の一部です。そのため、ほかの肌と同じメカニズムで、常にターンオーバーのサイクル(生まれ変わり)を繰り返しています。
基底層でつくられた肌細胞は、形を変えながら押し上げられ、2~4週間程で角質層に届きます。さらに押し上げられた古い角質はアカとなって、自然にはがれていきます。頭皮の角質層からはがれ落ちた大きな古い角質こそが、フケの正体です。
🔸抑えておきたい頭皮ケアのポイント
健康的な頭皮環境は、水分と皮脂などの油分のバランスが保たれている状態です。皮脂の分泌が多いと頭皮がベタつきやすくなるため、しっかり洗うことが大切ですが、頭皮が乾燥している場合は洗いすぎに注意しなければなりません。
また、頭皮が乾燥すると、からだの防御反応で皮脂の分泌が盛んになる場合もあるため、自分の肌タイプが脂性肌か乾燥肌かを知っておくと、洗い方の目安になります。
🔸頭皮はなぜ臭い?ベタつきを防ぐための頭皮ケア
頭皮は、からだの中で皮脂や汗の量が多く、とても汚れやすいパーツです。
汗と皮脂は混ざり合って、頭皮の乾燥を防ぐクリームのような働きをしますが、ほこりで汚れたり、酸化によって頭皮の刺激になることもあります
そこで、皮脂によるべたつきを防ぐ頭皮ケアの基本は、シャンプーで清潔にしておくことが大切。頭皮に汚れが残っていると、菌が繁殖してにおいの原因になります。また、かゆみやフケ、炎症の原因にもつながってしまいます。
🔸頭皮も保湿ケアが大切
汚れやすいといっても、頭皮の洗いすぎは必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥を招きやすくなってしまうので要注意です。頭皮の乾燥も、フケやかゆみの原因になります。
さらに、乾燥は肌を硬くさせ、ターンオーバーが滞り毛穴をつまらせる要因に。紫外線など外からの刺激も受けやすくなるため、本来もっている肌力を発揮できません。古い角質で毛穴がふさがれると、髪の成長を妨げ、抜け毛などのトラブルを招いてしまいます。
🔸血行を高める頭皮マッサージ
実は、頭の筋肉は自分が思っている以上にコリやすいもの。マッサージは頭をスッキリさせたいときや、眠れないときにも気がまぎれます。
また、スカルプケアは健康的な頭皮と髪におすすめなのはもちろん、マッサージで頭皮を柔らかくしなやかに整えることで、顔の血流もアップ。
朝晩のスキンケアを頑張っているのと同じように、頭皮ケアも習慣づけて、体の内側からのヘアケアも大切。
🔸食事でしっかり栄養補給
シャンプーや頭皮マッサージなど外からのケアにプラスオンしたいのが、食事による内側からのケアです。
頭皮は作物づくりでいえば畑の役割。髪にしっかり栄養を届けるためにも、地肌の栄養をサポートすることが大切です。
『簡単頭皮・髪にいい食べ物』
ま:まめ類 大豆や味噌・納豆・豆腐など
ご:ごま ごまでも特に白ごまのすりごまがオススメです。
わ:ワカメなどの海藻類
まめ類の味噌や豆腐と組み合わせてお味噌汁として摂取して頂くとなおいいです。
や:野菜 特に根菜類
ゴボウや人参・ほうれん草など
さ:さかな 魚の中でも特に青魚
アジやサバ
し:しいたけなどのきのこ類
きのこ類もお味噌汁にして汁まで飲み干すことがいちばんキノコの栄養が摂取できます。
い:いも類 じゃがいもや里芋など
をお伝えさせて頂きました。
上記の《まごはやさしい》を意識してお食事バランスを整えましょう
🔸当店オススメシャンプー
3つの大きな特徴成分
1.2種類のアミノ酸系洗浄成分
「ココイルグルタミン酸」「コカミドプロピルベタイン」
おはだの敏感な赤ちゃんのシャンプーにも含まれている成分です。
◼️アミノ酸系洗浄剤は、洗浄するだけではなくアミノ酸系特有の保湿性も高く、頭皮や毛髪に潤いを与えます。そして、頭皮の吸湿性や保湿性、浸透性が高まり、毛髪に柔軟や弾力性、光沢を与えます。
2.11種類のアミノ酸と16種類の植物エキスが配合
◼️抗酸化作用と保湿効果に優れ、頭皮の乾燥を防ぎ潤いを保ちます。
その結果、髪にハリ・コシ・ツヤを与えてくれるという優れもの。
頭皮のバリア機能を高め、新陳代謝を促進して、血流を促進し健やかな頭皮環境を維持。
その結果、発毛周期を正常に導いてくれます。
3.5つの成長因子とペプチド配合
→重要ポイント!!
◼️成長因子が髪の成長を促進させ、髪を太く強くしてくれます。
スカルプシャンプーEXの特徴
洗い上がりがスッキリ!
過剰な皮脂や落ちにくい汚れを落としてくれます。
また、頭皮を守る皮脂膜はしっかり残してくれるので安心。
男性型脱毛症の根源となる、5αリダクターゼを抑制して毛乳頭を活性化します。
男性型脱毛症・皮脂の多い方に特にオススメです。