こんにちは！！

 

 

 

1月は、新年会などでの食べ過ぎや胸やけに悩まされる朝が増えそうですが

皆様体調はいかがでしょうか！？？

 

 

胸やけの原因は、食べ過ぎた量が多いわけではなく肉類などのタンパク質が多い

また、揚げ物など脂質が多いものを食べるなど料理の質にも関係します！

 

 

胃酸や胃酸を含んだものが増えて食堂を逆流し、その粘膜に炎症が起きるもの…

 

 

 

 

とくに甘いものは胃酸が出やすいと言われているので控えて頂くように

心掛けて頂くと良いでしょう◎

 

 

一方、塩分が多い食事は胃がんの発症のリスクを高めます。

 

 

オススメの予防方法としましては、1日の塩分摂取量を制限するよりも

塩辛い食事を好んで極力摂取しないようにすることが重要です！

 

 

 

 

その他に塩分を多く摂取すると、むくみやすい身体にも…💦

 

そしてスカルプに関しては、甘い物や脂っこいお食事を

多く摂取すると、頭皮の皮脂が過剰に分泌し脂っぽくべたついた頭皮にも…

 

 

 

寒い時期は、身体の肌や頭皮は乾燥が見られがちですが実は、摂取する

お食事によってオイリーな肌質に…

皮脂のバランスがくずれべたついた角質も分厚くなった頭皮に…

 

 

そしてこの時期もっとも多いのが免疫も低下しやすく体調を崩される方や、

インフルエンザにかかってしまう方…

 

 

 

ご自身の身体やエネルギーをチャージしてくれるのは毎日お食事！！

ウイルスや菌に負けない身体、を作るためにも

栄養価が高いバランスの良いお食事で丈夫な身体作りをして下さいね(^^♪

 

 

 

 

 

～発毛体験への流れ～