まごはやさしい

お客様の施術に入らせていただく中での会話で、
『食事』について話すことがあります。

●コンビニのような手軽にとれる食事
●外食が多い脂っこい食事
●チョコレートやスナック菓子などの間食
●野菜をとらずお肉中心の食事


あてはまる方はいませんか!?
男性は特に上記の項目に当てはまる方が多いかと思います。

健康的な身体や頭皮の環境作りには、
毎日とる食事が大切になってきます。

そこで!!

施術に入る際にお客様にお話ししている、
『まごはやさしい』についてご紹介!!

まごはやさしいって??

『ま』→豆、豆腐、納豆、みそ
『ご』→ゴマ(すりゴマ)ナッツ類
『は』→ワカメ
『や』→4種類の野菜(玉ねぎ、レタス、ニンジン、ピーマン)
『さ』→魚(特にアジ・サバ・シャケなどの青魚がいい)
『し』→しいたけ(きのこ類)
『い』→じゃがいも、さつまいも(いも類)

これらの食品は、健康的な身体や頭皮を作るためにとても効果的です!

例えば、普段の食事に味噌汁を一品プラスされてはいかがですか?
豆腐、ワカメはもちろん、きのこ類やいも類など、
身体と頭皮にに優しい具だくさんの味噌汁がおすすめです!

また、青魚には血液をサラサラにする効果があるのですが、
魚が苦手という方もいらっしゃるかと思います。
そんな方に、最近は魚の粉末ふりかけがおすすめ!
また、玉ねぎにも血液サラサラ効果があります。


より健康的に、より髪の毛が育ちやすい頭皮環境を整えるため、
ぜひ『まごはやさしい』を頭の片隅に置いて献立を考えてみてください!

食事には気を付けている、でも効果が感じられない…とお悩みの方は、
まずはお試しの『発毛体験』へお電話おまちしております!!