こんにちは！！

昨日ご紹介いたしました”冷え”についてご紹介しましたが

育毛・発毛促進ために体を温めることが重要になります！！

特に一番初めに温めたい場所は肝臓などの内臓です。

肝臓や内臓を温めることで体全体の血行が促進され、

代謝がアップし、毛根に栄養が巡るため育毛発毛を促進する効果があります🌟

そこで本日は、体を温める様々「温活法」についてご紹介させて頂きます！

内臓を温める方法は２つ！！

冷たいものを飲まない食べないといった冷え予防と、外側から温める方法です。

寝ても疲れが取れない。朝の寝起きが悪くだるい。夜中に何度もトイレに起きる

といったことがあるなら、それは冷えが原因かもしれません。

そこで、男性女性ともにお勧めなのが腹巻きです。

就寝時は副交感神経を働かせて質の良い睡眠をとるためには、

お腹と手足がポカポカと温かい状態を作ることが大切です！！

特に冬に冷えを感じる方は、就寝時、

または日中も腹巻きをするように心掛けましょう(^^)/